文：曼熳
图：来自网络
老婆生得漂亮，走在街上别的男性看她，自己内心生出不舒服的感受，对此，解决办法是改变自己的内心戏，也就是改变自己内心的想法。
心理学中有一种普遍的说法：问题本身不是问题，对问题的看法才是问题。也就是说，事件的本身是什么不重要，重要的是你对这个事件的看法和解读。
同样的一件事情，因为看法和解读不同，会生出完成不同的感受。
比如，就同一件事来说，如果换成另外一个男人，他的老婆也很漂亮，他和老婆走在大街上，有很多男性看他的老婆，他心里的感受可能反而是：哇，这种感觉太棒了，正是因为我自己优秀，我才能娶到这么漂亮的老婆，让这么多的同性羡慕……”然后，就连走路，都更加地昂首挺胸了！
对于这位朋友，怎么调整自己的内心戏呢，可以尝试从下面三个方面调整：
第一：调整对看自己老婆的异性的认知。
别的异性看你的老婆，你不舒服，可能是因为你觉得别人有“抢走”你老婆的欲望。你不由自主地把看你老婆的异性当成了对手。
你需要认识到人天生有欣赏美好事情的倾向，看到美的事物谁都想多看两眼，包括漂亮的男人女人。要不，怎么会有赏心悦目这个词呢！就像看一朵漂亮的花，并不一定会想把它摘走。
别的男人看你的老婆，可以说绝大部分也是带着欣赏的眼光。如同有一天你带着自己的孩子出去，陌生的人看到孩子的可爱，会夸一句这孩子真讨人喜欢是一样的道理。
第二：调整你对老婆的认知
假如你是那种可能会因此迁怒老婆的人（当然，你可能不是这种人）。你需要认识到，别人看你老婆不是你老婆的错，别人的目光不是她能控制的。
反而，你应该更加欣赏你的老婆：如此漂亮的女人愿意选择你做丈夫，是不是在心理上又多添了一份对她的爱意呢？
你和老婆越恩爱，你们的婚姻越牢固，即使真有别有用心者，也只能“望洋兴叹”。
第三：调整你对自己的认知
你能生出“不舒服的”感受，归根到底，源于你内心深处的自卑情结。不管你是否意识到，你内心深处可能是自卑的。你可能觉得自己配不上你老婆的漂亮。那种不舒服的感受，本质上可能是对自己的不满。
所以，你要学会认可自己，经常进行积极的自我鼓励和暗示。
一个漂亮的女人愿意做你的老婆，说明你一定有自己的优点。学会自我认可，也是一种能力。
通过以上认知上的调整，你一定会有不一样的感受。
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