第六天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜
晚餐：半个鸡蛋，生菜沙拉，拌橄榄油(其它油也可以)，柠檬汁
第七天
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，喝很多水
晚餐：200g羊肉，一个苹果
第八天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
第九天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(不限量)
第十天
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包
中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
第六天 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 中餐：2个煮鸡蛋，一大根切碎胡萝卜 晚餐：半个鸡蛋，生菜沙拉，拌...
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