听樊登老师的书，有时候要反复听才会明白一点点，这些书若是换成文字阅读的话，恐怕我是没有足够的能量和能力去看的。
最近跟樊老师学到了一个词～“正念”，其实我也说不出个所以然，只有一个模糊的概念，就是专注做好当下、眼前的每一件事。我试着用这个方法来行事，还挺管用的。
年近岁晚，虽曾说要删减过年的繁文缛节，但过大年的杂事还是要比平常多的。如昨日，要上街买一大堆的过年物品，若在以往我是会很抓狂的。现在我按照心里已规划好的行程，逐间店去买，专注在买的过程，享受买的愉悦，结果一个下午买了一后尾厢的东西。回到家逐包御货、整理。整个购物的过程都是在平和的状态下完成的，心无旁骛、有条不紊做好毎一件事，心不再浮躁徬徨。
愿以后的每一天，无论大事小事都能用正念的方法去专注生活，这也是修行的一种吧！感恩带领我进入樊登读书会的彭医生！
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
文 | 王亦舒 什么是正念？什么是正念写作？正念如何运用在写作练习中？如何进行正念写作练习？ 一、什么是正念写作？...
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
正念的概念 正念的意义
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因此，正念既是方法，同时也是目的，既是因，也是果。当我们为了修持定力而修习正念时，正念就是因。但是，正念本身...
正念 对当下的觉察又不评判（卡巴金的正念定义） 1正念减压疗法(MBSR) 2正念认知行为疗法（MBCT） 3辩证...
本文标题：正念
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