《生命的重建》中有一个观点，很多问题都是“信念”的错误造成的。
语言代表思想。有时候，人们使用的词语和他们所描述的经历并不匹配，这才是人们痛苦的根源。一个人从小的信念是什么，成年后就会被这些信念操纵着去做事。
作者想要告诉读者，要改变我们的问题，就要识别出哪些言行是被信念操控的，然后去做那些能够爱自己的事情，做到言行一致，想要什么，就去做什么，问题就会得到改善。
读完这些文字我有什么收获呢？
身体、人际、财富、精神上等等所有的痛苦，都要向内去寻找思想上的问题，把那些带来负能量的语言和行动找出来，用正能量的方式去替换掉。
用言行扭转信念，否则痛苦的现状将无法改变。
提到“爱自己”的方式，我之前坚持了一段时间的“镜子练习”。
在一进门的墙上贴了黑板贴，写着“我爱我自己，我爱我的身体，我现在这样就很完美。”然后每天对着镜子念给自己听。
本来我没有意识到有什么作用。直到我爸来我家，指着墙上说：“你怎么那么自恋呢。”我当时居然很坦然地回应他：“我觉得我就是很好啊，我写的都是事实。”
那一刻我才意识到，我是真的比以前自信了。从前的我面对这样的质疑，第一时间是去反思自己，而现在，我通过每天“爱自己”的练习，真的将自信注入到我的认知里了。
如果我还像以前一样，自怨自艾，认为自己没有自信，埋怨父母总是打击我，不去实实在在地做这些“爱自己”的事情，那么今天我，还会是从前那个没有自信的样子。
想要破除痛苦，简单来说，就要把“我应该”替换为“我能够”的思考模式，选择用“爱自己”的方式做事情，用行动纠正信念，问题才会被真的解决。
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