对于我们的情感状态，甚至我们的身体也会提供线索，而我们的感觉方式，或许就取决于我们对这些线索的感知能力。

希望”是什么？

      “希望”对于每个人都是不同的存在。也有人说“希望”是一种因为情感受到压抑而产生的古怪情感。从科学的角度讲，希望并不能算是一种情感，也可以说希望是一种很容易被遗忘或者被忽视的情感，但它却是一种很重要的情感，而且需要我们重新加以认识。

      希望会改变我们的思维方式。满怀希望的人，无论是对自己，还是对别人，都比一般人更加宽容，也更加乐观。

      实际上，希望是以另一种方式影响我们的身体。这种影响也许更为持久，更为深远，甚至能延长我们的寿命。

我们的情感状态有很多种

“悲伤”的作用——

      “悲伤”是这样一种情感：它会放慢我们的生活节奏，从而使我们有时间反省自己的生活；如果有必要，我们还会因此而改变原有计划，同时也可能向其他人发出信号，表示我们需要他们的帮助。但是，极度长时间的悲伤达到一种程度就会变成抑郁，因此我们一定要把悲伤控制在一定程度。

厌恶和恐惧——

      和喜悦不同，它们都是消极情感，厌恶与大脑的感知功能有关，无需大脑的认知能力。人类的厌恶感在很多时候都是非理性的，也难以解释。“恐惧”既有助于自我保护，又可能置人于死地，就像一把双刃剑。

紧张与愤怒——

      一般来说，现代人的紧张与愤怒都是由现代生活的压力造成的。就健康而言，愤怒时偶尔发泄或许是最好的选择。因为，当我们生气时，身体需要更多能量，体内的激素氢化皮质酮含量减少，使细胞无法自我修复，长此以往，可能会损害人的免疫系统。

羡慕与妒忌

      妒忌是一种复杂情感，其中含有恐惧、愤怒、悲伤、焦虑和绝望等多种因素。羡慕有时也会产生类似于妒忌的感觉，只是不太强烈，往往是不满、期盼、自卑和自责不太强烈的情绪。羡慕和妒忌与所有的情感一样，本身无所谓好坏，关键是如何在太多和太少之间寻找平衡点。

      情感与大脑化学有关，外界事物刺激会影响大脑各种神经传递素的分泌水平。通过做一些简单活动，如快步行走或听听音乐，就能有意识地改变大脑中的化学成分。如同在同一认识水平上换一个角度看事物，情感是一种工具，应该为我们所用，而不是控制我们的东西。

      情感的特殊一面是，尽管人的一生会发生巨大变化，但我们对情感的感知方式是终生不变的。像喜悦和希望这样的情感，则有助于我们不懈地去寻求新的机会和美好的一刻，即便是在最艰难的时候，我们也不会放弃。