1.下班回家的路上，
一只猫咪从左侧冲出来，
我吓得赶紧刹车，幸好没撞上。
松，身体紧绷到放松。
静，心理感觉紧张到放松。
匀，呼吸急促到深呼吸。
乐，心理是高兴的。
2.下雨天，回家路上看到了2起车祸，
松，身体僵硬。
静，心理感觉慌张。
匀，呼吸杂乱无杂。
乐，心理是不高兴的。
1.下班回家的路上，
一只猫咪从左侧冲出来，
我吓得赶紧刹车，幸好没撞上。
松，身体紧绷到放松。
静，心理感觉紧张到放松。
匀，呼吸急促到深呼吸。
乐，心理是高兴的。
2.下雨天，回家路上看到了2起车祸，
松，身体僵硬。
静，心理感觉慌张。
匀，呼吸杂乱无杂。
乐，心理是不高兴的。
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本文标题：【正念】第5天
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