有时候觉得做某件事没意思怎么办？

不想开始上班，不想日常工作总结，不想学习，不想帮人剪辑，不想坚持自律……

这都是没有从事件中得到反馈，或没有从不做的后果中看到恐惧。“愉悦”和“恐惧”，对的，看谁能让你行动起来。

一 愉悦

愉悦，有外部的“愉悦”和内部的“愉悦”，如果你在某件事上，能这些够持续得到外部的正面反馈和激励，而且反馈足够吸引你，自然会有动力为之花时间、为之认真努力。外部给予的愉悦会驱动你去做事。

对于剪辑来说，让别人满意的作品是愉悦，点赞是愉悦，陌生人的评论、朋友的认可是愉悦。

但是，你发现了吗？很多时候，这个愉悦需要你真正体会过、经历过，否则，无法构成驱使你做事的动机。原因之一，是没有被反馈给予过信心。

首先要尝到甜头，知道它是怎样的“愉悦”，然后才会愿意被驱使。

而且，这种“愉悦”，归根结底还是来自外界的认可，不是内驱力，不是你自发想做的事情。这相当于：前面有非常棒的东西，我要拿到它，所以我要赶紧跑到终点！

而内部驱动带来的“愉悦”，正如梁宁所说：你会对某些东西感到愉悦，这个东西持续给你满足感，你可以一直花时间在这里。

做你喜欢的事情，和做你不喜欢的事情，是不是完全不同的状态？

同样以剪辑为例，我是喜欢自己剪辑作品的，喜欢构思，喜欢技术流。但我不喜欢帮别人剪辑，觉得那就变成了一个任务。但帮别人剪辑作品，也是我的精心制作，而且我多了一份不可替代性，是别人认可自己。何况事情本身不就是剪辑吗？帮人不帮人，无关这个事件的展开。

自己坚持和精心挑选完成作品，这个过程就是愉悦。因为这件事情给予我的，是纯粹的精神层面的愉悦，不为功利，不为其它。

就像自己的兴趣：

这歌的旋律怎么可以这么好听，听着唱着心情舒畅极了，我喜欢这个feel ！

这本书绝了，有这么多东西我没接触过，情感表达、语句辞藻也是绝绝子！

真的是很奇妙，自己居然又写了一篇文章，心里的想法倒出来真的很开心！

哇真是太优秀了！那些vlog达人、手机剪辑高手怎么那么厉害，我要一直一直学习剪辑，给周董的歌配MV ！

哎呀跑步真是太快乐了，身体自由的感觉要不要这么美妙，操场也不远，我要一直运动下去！

…………

找到能够让你产生自发性的愉悦的事物，这点你就比别人幸运好多好多了！

二 恐惧

两种愉悦可以让你行动起来，恐惧也会让你决然前行。

其实好些年来，我一直不明白，为什么我初中那会儿非常认真努力，还力争第一，但到了人人愿意勤奋的高中，我却心安理得当起了学渣呢？

答案是，没那么恐惧了。

从开始上学时，自己很乖很认真，后面成绩也不错，在班里会受表扬。人的好胜心都是比较强的，所以高中前，我都尽量好好学习，避免自己成绩掉后面。

因为我会想：如果我这次没考好，他们肯定会说我的，会议论我“哎她会不会是抄啊，看这次不行了吧”。所以我维持努力的动力，是“恐惧”。我对外界的看法很恐惧，在意父母师长同学对我的评价。

到了高中，我进了重点班，大家都很棒啊，我坐在班级里，周围都是非常厉害的人了，我差不多就行，没人会说我的。我摆脱了“被说的恐惧。”

恐惧是另外一种动力，甚至比愉悦的动力更为强大，或者说更强劲。有时候，你看到一个人兢兢业业，完全忽略自我的身体感受和家庭体验，一切以这件事为核心，彻底忘我。他是因为愉悦吗？很多时候，是因为恐惧。

这里的“恐惧”，我的理解是：对于工作、家庭、生活等各方面现实压力的恐惧，你必须努力工作，牺牲时间、身体乃至精神生活，把工作认真做好，才能一定程度上缓解恐惧。

不好好工作，就会被公司淘汰；

不好好工作，你就租不起房，看着什么东西都贵；

不好好工作，就没法给家里老人更舒服的晚年生活；

……

这就像：后面有人在追杀我，稍微懒惰就会丢掉小命，所以我就算跑断腿也不能被抓住！

做任何一件事，尤其是需要长期规划的事情时，如果你对于这件事，既没有愉悦，也没有恐惧。那么基本上可以判断，你这件事儿，不会做得有多成功。

所以，请给自己的待办任务一个恐惧，认真发现自己的内部愉悦和利用身边的外部愉悦，行动起来！