与小草约在一个阳光明媚的午后，我们互点了一杯摩卡，我搅动着奶泡，听着她重复的句式“为什么他会这样，为什么他不理睬我，为什么他不在乎我的感受，为什么他不关心我。。。。”我特别想淡然的抬起头回答这纠结的孩子说，因为你男朋友不爱你啊。不过作为一个有修养有涵养的新时代女性，我还是决定救人要治本，帮人要拿出专业的态度。
据小草说，和她男友是一件钟情，在大学冬季舞会的舞池，然后就是好一场风花雪月的恩爱，春天来临前，男友要毕业了，开始了四处找工作，于是就是传统男人爱说的“忙”字当头。因为忙，他不联系小草了、因为忙他不给小草打电话了、因为忙在小草生病的时候连一句多喝点水都没有、因为忙，小草谈着一个人的恋爱，在我心中她男友基本就是影子先生。
小草就这样左手牵右手的纠缠了半年了，我真不知道她是心中还有爱还是在争输赢，忙是可以被理解的，但是哪有没有互动的爱情呢？可能影子先生是真的很忙，但是因为忙去忽略的感情交流，在忙后他们要面对的就是一片狼藉，无限的怨恨和积压已久的坏情绪，我都可以想象，当面对影子先生回归的时候，小草的情绪反弹会激发影子先生对她的不满，长期的互相不知所谓最后也只能不知所谓了，我真怀疑，在这份感情中小草最后还是会输给了时间、输给了忙碌、输给了自己，一切与影子先生无关。
“小草，我最近在分享非暴力沟通，你知道吗？这个方法也可以用于与自己的沟通，不如我们与你的内心说说话吧。”很多时候我们没有办法跟理智上就知道是错误的感情说Say goodbey是因为我们受困于自己的感性同时不愿意直面自己的内心，我们害怕疼痛，希望通过自我安慰来逃避必须面对的事实。今天教大家一个不会太痛的方法让我们与内心对话，基本话术是，首先说观察到的事实、然后说自己的感受、第三步说说哪些需求导致了那样的感受、第四步再说说具体请求。
小草心中理智的自己在说“我应该分手，我希望得到正常的恋爱，他只会一直叫我等，可是，忙完了找工作又要忙工作，我看不到头。”
小草心中感性的自己在说“这样好的一个男朋友，我就轻言放弃了吗？我很欣赏他的事业心的，只是他这样对我，我是不是太贱呢？”
看到女孩子在爱情中的自我责难，真是叫人心疼。下面我们用非暴力沟通的方式，让心灵说了这样一段话。
“理智”的小草说“男朋友不主动联系我、也不愿意分享他的生活、也没有关心我的生活，每当我问起，他总是说太忙了，忘记了。（观察）；我有些心灰意冷。（感受）；因为我看重爱情中的互动。（需求）；我渴望他能够每天保持与我联系，每周至少有一次与我电话跟我聊聊这周他觉得想分享的任何事情。（请求）”
“感性”的小草说“当我想到我要离开这个人的时候。（观察）；我很难过。（感受）；因为我在乎这份感情。（需求）；我期待他能与我共同面对这件事情，给我一个正面回复。”
当小草用非暴力沟通的方式说出心里话后，大大松了一口气。她没有再为难自己，而是把注意力放在体会自己的感受和需求上，通过情绪的释放，她不再纠结于爱与不爱。而是把心思放在了事情的解决上。
爱情的结局掌控在我们自己手里，合不合适？分与不分？其实都是我们站在自己的角度对这份感情的一个评断，没有对错，只希望在感情中的我们不纠结、爱的彻底分的坚定，学会与心对话，从心出发。爱情没有好坏之分，只是我们遇到了那个对味的人，一个愿意配合、一个愿意经营。
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