2019-12-28晨间日记

今天是什么日子

起床：7.30

就寝：23.00

天气：晴天，太阳出来了呦

心情：平静，些许焦虑

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.休息调整，按时睡觉

2.读完《冥想》

3.写点东西

改进：

1.理性看待问题，与家人需要沟通

2.无论什么状态，该做事还是要做完

习惯养成：记录使用时间

周目标·完成进度

读一本好书，100%。

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步为主。

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.冬日的阳光呀

2.喂鱼喂鸽子时的心情

3.做事情，勤学勤思

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.6.20至23.00，共16.66h。

2.跑步0.16，洗漱吃饭2.5，整理休息5.5，工5.5，午休1，玩手机1。