在核心练习中 我们带着无边无际的 不加评判的注意 使用正念的力量 和善意的专注 或者充满爱意的觉知 去如实的体验 ...
正念练习: 韧性，疗愈和内在的自由|RAIN 随着课程的深入，越来越体悟到正念的妙处。 不管别人怎么认为，不要做自...
终于吃到爽爽的凉皮，正念之前却胃疼了。虽然有顾忌胃的疼痛，也想先躺一躺，等胃疼缓和一些了再练习。最后还是...
在这个环节，我们将把迄今为止做过的正念训练汇集成统一的练习，这是我们一直以来所说的核心练习，在核心练习中，我们带着...
正念练习来到越来越深的境界。试想着不觉知是绝对做不到的。无时无刻不在觉知着。眼耳鼻舌身意，哪一个都在无时...
【正念冥想第25天】 疗愈创伤：情绪和内在资源 今天要赶去上课，所以我坐在车上完成了今天的冥想。 非常巧合，一早上...
早起功课： 1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天：穿越羞愧，感恩身体 2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想 3...
在上周的课程里，我们从正念的角度去解析了念头和感觉，今天我们将探索如何用正念把自己从负面的念头和情绪中解脱出来，比...
早起开始新一天内在小孩疗愈冥想，有些期待。我想要把我每天冥想记录下来，分享给大家。我也很想要通过冥想疗愈，和自己的...
以下来自——《1702鍾老師体感學習群》 体感自我疗愈包括个人自我疗愈体验，同伴陪同练习和通过体感疗愈...
本文标题：【自我成长篇】正念冥想之韧性，疗愈和内在的自由―核心练习
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