焦虑

   人生境况中时常伴随着各种负面情绪，焦虑是就是其中之一，虽然焦虑十分平常，可是很少有人会平常对待。在焦虑过程中，它带给人不仅仅是精神上的变化，也伴随着身体的变化，心跳加快，呼吸急凑。进而演化成恐惧或是愤怒，导致失去冷静思考的能力，无法正常面对事物。

  焦虑是慢慢出现的，比如遇到一个难题，初始情况下还能沉的住气，在超出一定忍受范围时，焦虑症状开始出现，如果此时无法抓解决问题，这个问题被解决的概率几乎为不可能，因为过了此时焦虑症状会逐渐加深并出现其他情绪。

   在恐惧不安的情况下，焦虑几乎不可避免。

   思量过后，大致为自己制定如下流程:

1. 深呼吸

2. 从头梳理

3. 关键点

4. 预期

5. 解决问题

6. 超出预期与极端条件下，视情况而定从头开始