天使4.0--6组宏妈第二周检视

大家好，我是60号魏晓花，非常开心能够来参加我们这一周的周检视，嗯首先我要感恩组长和副组长这段时间为组里的付出，我是从2.0到4.0的老学员了，反思最近这段时间在调整自己的状态，对组里的关注与互动也比较少。所以计划在接下来的时间里我会积极参与班级组里的活动，一起与6组抱团前行，做个有温度的家人般的陪伴。

人是不可能原地不动的，一步一步小步前进，目标才能够完成。继续跟着汤老师加入天使4.0，我在固话2.0/3.0培养起来的好习惯的同时，加入了每天坚持听叶老师喜马拉雅的100讲，并且配合讯飞工具文字记录每一讲，存在了印象笔记中。

天使4.0--6组宏妈第二周检视

重新启动了晨间日记，虽然现在每天有写，但是我觉得没有什么感觉，但是我相信只要坚持做一件事，就会有好的结果的，这是我在天使班200多天的感悟，就如叶老师说的烂开始好结果。

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为了养成好习惯每晚泡脚，特意写在家里的白板上，以便提醒自己。我从原来的每晚睡觉都会拖拖拉拉到11点多睡觉，到现在的10点--10:30前一定要泡脚关灯上床。并影响到孩子也一起养成了早睡的好习惯。早睡的前提下早起是容易的，从3.0到现在都在6:00前起床。还是固话阶段。

天使4.0--6组宏妈第二周检视

在每天固话习惯分享一款早餐的同时，尝试着把下一周的食谱提前定下来，通过头一天看看奇妙清单，提醒第二天需要购买的食物，这样就清空大脑，不要想着明天吃什么，放下未来，活在当下着，感觉轻松多了。

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运动方面我一直坚持练陈氏太极，每日要不去拳馆要不在单位练习。下一步的计划是要看少帅陈斌在一直播提高班视频，跟着一起练！规划下时间安排。

阅读方面目前在看南怀瑾老师的《人生的起点与终点》。与大冰老师的《好吗？好的》。每天用至少1-2个番茄做到专注。

不足的地方有3点

1：工具使用上还是用的不够透彻。

2：每天三只青蛙的执行力不足。

3：精力不足状态下使用番茄钟看书效率不高

下一步跟进：

1：要把大块时间来做拆解，利用早上上班工作安排后，进行印象笔记整理，总结第二天的100讲课程，

2：请教别人怎么用工具日历把固定事件的做日程管理。目前每周必做的是

（1）周四亲子时间管理教练课

（2）周五6组开检视---需要提前写发言稿

（3）周日班级检视