润肠促消化的美味宝宝辅食，妈妈你学会了吗？

宝宝便秘，主要的原因是吃进去的食物不能消化，或者因为不易排出，而导致便秘。有的家长少儿当大人治，使用一些药材汤，希望帮宝宝排便，然而小宝宝脾胃虚弱，药材汤应慎用。

因食物而引起，自然可以用食物来化解。教程如下。

紫薯南瓜泥

适合7个月以上的宝宝

今日辅食小贴士

01给宝宝的营养

南瓜、紫薯是膳食钎维丰富的食物，容易消化、香甜可口，而且能促进胃肠蠕动，对宝宝便秘很有好处！

02添加要领

便秘和纤维素的摄入有关，宝宝辅食添加的时候一定要有蔬果的供给。但是要注意不需要过度精细，纤维素不足也会导致便秘。

03宝妈有话说

一餐红薯加上一餐紫薯的营养素摄入，要比二餐都是紫薯更加均衡一些噢。

食材准备

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制作步骤

1.准备好食材，首先开始处理南瓜，洗净去皮切成小块。

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2.同样处理好紫薯，去皮切块。

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3.紫薯、南瓜放入蒸锅蒸熟，同时开始冲泡米糊，用七十度的温水。

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4.蒸熟的紫薯放入辅食机中，加入调好的米糊。

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5.捣碎成泥后倒入碗中备用，同理制作好南瓜泥。

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6.将处理好的南瓜泥和紫薯泥倒在一起，画上笑脸。

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小编爱唠叨

为了更好的成型，米糊冲泡的比较浓稠，如果刚刚开始添加辅食，要做稀一点哦