瞄一眼手机屏幕时间，时针向2点钟逼近，又是一个熬夜的夜晚。在银行工作的小王已经习惯了在深夜中活跃的状态。即使第二天照样要早起，眼皮在打架，身体也觉得很沉重，可是心里总想着在玩五分钟，看完这个网页再说，熬夜时规定的五分钟总是在现实世界中被无限拉长……
第二天起床时刻是意料之中的痛苦，在心底一边狠摔昨晚熬夜的自己巴掌，一边产生对被窝的强烈留恋，并在心里发毒誓说今晚绝不熬夜。然而，到了晚上又是重蹈覆辙的沉迷黑夜，啪啪打脸。
我建议她，十一点就上床！什么都不要管。她说，我试过啊，躺着也睡不着。我明白，这一切都只是她想要熬夜的借口。
其实，要说熬夜的危害大家都心知肚明，长辈们苦口婆心的劝说、过来人惨痛的熬夜后遗症，知道这样不好，可还是忍不住想去做。说是受虐狂不对。毕竟熬夜确实给人带来快乐。简单来说，就是无法自律。
做到自律很难，明明心中已经到了最后的期限，又给自己放宽了条件，想着再过5分钟再说，有了第一次的放宽要求，就会变本加厉，因为是自己定的规则，所以破坏了也确实没人指责，只是在很多小事上，这一次次的放宽要求，表面上你轻松了，实际上，要为此付出的代价，比想象中多得多。
一个人只有对自己严格，学会自律，人生才会变得易于掌控。首富李嘉诚，清晨一定在5点59分起床，对自己严格要求的人，自律能力超群的人一定不是普通人。想掌握更多，最基本的是掌握自己，面对简单的诱惑都无法控制自己的人，又有什么资格控制其他？
其实曾经的我也是这样，立过无数的flag，一次次的打脸，久而久之，自己都无法相信自己。这其实是一件蛮悲哀的事。很多人都说，我也想做到，可是总有这样那样的诱惑，突发状况无法控制。好，那我教你一个方法，从小事开始。
以前上学的时候，特别喜欢从作业本上划掉作业的感觉，什么感觉？就是小小的成就感，满满的作业，一行行划掉，离胜利越来越近，也就会更有动力。把一个超大你觉得超难实现的计划，切割成无数个小计划，然后一点点实现它。
比如解决熬夜，从2点睡觉一下子改到10点睡觉可能很难，那今晚就从12点睡开始，坚持一周，把它列出来，每实现一天划掉一条，记住，第七天，完成的时候，给自己一个小奖励，比如买在购物车收藏很久都没下单的宝贝。
还没办法达到完全自主的自律，用一点小奖励激励自己，完成后，带来的成就感是真的令人开心。可能起初你定的目标很小，也容易实现，没关系，就是从小目标开始，一步步加大难度，慢慢培养你完成任务的习惯，建立起自己的微信。自律，从小目标开始，其实很简单。
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