Amy亲子日记77-2019.9.9
亲爱的宝贝：
今天是周一，依然早起，自从在学校吃早餐后，起床后的亲子时光就特别少，不过妈妈尽可能的多陪着你，又或者说是妈妈希望你多亲近我。有时候我会走到床边，看着熟睡中的你都不忍叫醒，叫醒后又看着你穿衣服，扣扣子，穿袜子，叠被子，就想静静地看着你。
按照我们的约定，我打开手机，播放古诗，然后是凯叔小知识。现在每天听古诗和小知识似乎成为我们起床后的固定节目。这样，我们每天起床都能学一学古诗和小知识，既有趣又能增长知识。
不知道你发现没有，这样没有压力的学习，你坚持的很好，而且还确实有学到知识。妈妈必须为你点赞！
昨天下午的时候，突然下了一阵太阳雨，明晃晃的太阳照着，豆大的雨点却噼里啪啦的打下来，我们一起在阳台看雨的时候。你说：“妈妈，你知道吗？有一种雨，还没等到落在地面上，就蒸发了。”
爸爸当时就接过话头说：“怎么可能？” 我当时就让爸爸打住，想听你说。
果然，你说是在凯叔小知识上听到的，有时候明明雷声轰隆隆响却一点雨也没下，就有可能是产生的雨滴太小，气温又很高或者天气很干燥的时候，小雨滴还没等到掉在地面上，就在半空中蒸发掉了。这绝对是有可能的。
看吧，爸爸妈妈的知识面也不如呢。这也是坚持的收获。
study
开学前几天，妈妈一直催着你，让你写写暑假的总结。最后，你发现自己暑假里写了32张书法（32首古诗呢,书法都写得很漂亮，对不起妈妈居然忘了拍照），还有三年级语文字帖，6篇作文，阅读了6本新书，参加了15天的英语夏令营，全国跳绳比赛，还学会了自由泳。当然，家务也有不少进步，整理床铺和书桌，洗衣服，拖地，刷碗，还有做美食。总结后，是不是觉得非常有成就感，在暑假里，你居然完成了那么多目标。
和去年暑假对比，你真的太优秀了，进步太大了。我看到了坚持的力量。特别是我们去广州长隆玩的那三天，你已经提前写好了那三天的字帖，不仅在玩的时候一身轻松，告诉爸爸的时候也是特别有成就感。
以前爸爸妈妈总是担心你做事太浮躁，没有耐性，不能坚持。但是从暑假来看，你比我们想象中做得更好。想知道你是怎么做到的吗？妈妈想和你一起来聊一聊。
还记得去年妈妈读过《微习惯》那本书吗？那个作者斯蒂芬盖斯 就是从坚持一天一个俯卧撑开始坚持，从身材臃肿到走进健身房练出完美身材，从每天坚持写50个字到成为畅销书作家。他说我们之所以不能坚持，不是因为不够努力，而是策略上出了问题。所以才有了《微习惯》这本书，也有了微习惯策略的说法。按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力去强迫自己去做一件事情。
在你很小的时候我们就说做一件事就要坚持。可是到底怎么坚持，我们却从未告诉你，其实很多事情爸爸妈妈和你一样也不能做到坚持。但现在，看到你这么大的进步，我想我已经知道了答案。能坚持下来的，必须是在自己能力范围之内，不需要耗费大量意志力就能完成的。换句话说，微小目标更容易帮我们养成习惯。
Jackie认真练字帖
以暑假里的每日练字来举例，老师布置的是每天15分钟，我们讨论之后就把任务具体化，字帖两页或者古诗两首，在15分钟内完成。字帖因为是临摹，字数多，你练的时候每次计时7.5分钟，写完一页，然后再按7.5分钟，写完另一页。目标分解后，完成的效率反而高了，每次差不多12分钟就能完成。写古诗字数少，效率不高，但追求精美也值得。
一天24小时，而你只需要用15分钟的时间去完成书法练习，这个就是一个微小目标，你完成起来完全不费力，没有了压力，你完成的过程也更能集中精神，做得更好。
再来说说游泳，8月5日开始，你和哥哥每天去上自由泳课，两人一起，每天都能坚持。19日，哥哥已经回老家，你仍然能坚持每天早起去游泳1小时，有时候会不想去，但妈妈鼓励你一下，你还是能坚持去，直到开学。连教练都说，只有你坚持的最好！
Actually I can
除了这些，我觉得暑假里你坚持的最好的一件事就是早起。对于一个贪睡宝宝，你能在假期里坚持每天7点起床（最晚7：30），真的非常棒。要知道，好多小朋友都是睡到10点。这一点，很多大人都未必能做到。以前妈妈也觉得自己做不到每天6点起床，但是自从你上小学，妈妈也不知不觉养成了早起的习惯。我还很喜欢早起的感觉，那是完全属于我，而且不受打扰的时间。
斯蒂芬盖斯在《微习惯》中说，生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径，而且当非习惯变成习惯也就意味着你确实从与大脑对抗变成与其合作了。
当微小目标在长期的坚持下变成良好的习惯，就说明我们战胜了自己的懒惰，我们就能变得更自律更优秀了，不是吗?
不积跬步，无以至千里。不积小流 ，无以成江海。中国的古人也是这样说的，小小的习惯可以变成大大的进步，只要我们能坚持下去。
这个学期，你上三年级了，学习压力更大了，妈妈希望你能够变得更自律。当然，妈妈会帮助你把很多的任务进行分解，变成微小目标，然后我们一起养成更多微习惯。
每天进步一点点，坚持下去，也就是一大步！
最爱你的妈妈
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作者简介：Amy，80后二宝妈，带娃一起成长，不断给自己贴标签的素人妈妈。和孩子一起好好学习，天天向上！公众号/今日头条：如月如徐
1年52周，10年组成“520”。1周1篇育儿记录，10年之后，记录替我说出“我～爱～你”！我是520亲子成长迹的520-31号字友，也是联合发起人。如果你也喜欢写亲子日记，喜欢记录亲子的点点滴滴，不如和我一起加入520亲子成长迹。
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