如何缓解疫情之下的焦虑？

汾河公园里的山楂果

如何缓解疫情之下的焦虑？

文|胡杨

最近连续发生几起灾难。先是韩国首尔梨泰院，万人参与万圣节庆祝活动，发生严重踩踏事故，156人遇难；接着，印度庆祝传统节日排灯节，发生坠桥事件，141人遇难。

伤亡人数都很惨重。

看到这些新闻的时候，除了替这些离去的亡灵感到悲伤之外，还很庆幸我们的社区依然在指引着我们高度重视疫情防控，不得聚集。

用生命换来的狂欢，确实可怕！

虽然居家抗疫的日子很无聊，却得以保障我们的生命健康，也是一种幸运！

可是，疫情之下，那些房贷车贷无法正常持续的人们 ，那些失业、零收入、负债等等影响到正常生活的人们，靠工资生活工资却无法保障的人们，该怎么办？怎样才能安然度过抗疫这段艰难的日子？

疫情最初来的时候，全员一片恐慌。居家隔离，全员静默，核酸检测，新冠疫苗，暂停键，全是疫情之下衍生的词语。

于是，全民盼着自己健康，盼着家人健康，盼着工作正常，盼着生活秩序正常，盼着疫情早日散去，去做自己想做的事，见自己想见的人。

可这疫情迟迟不散。

这个地方沦陷了，那个地方静默了，几乎没有一个地方能够自始至终幸免。

与狂欢相比，个体行为也受到了严重的影响，“抑郁”这个词频繁出现，跳楼的人也时有发生。

疫情不乐观，人们的生活状态也不乐观。

可我们人类的伟大，就在于无论在什么样的环境，都可以快速找到应对的措施。

疫情期间，不能聚集，影响了需要面对面才能完成的很多事情，很多大规模生产还不能全面恢复。

但网络短视频、直播带货的普及，满足了大多数居家抗疫人的生活需求和内心精神世界的需求。

而小区院子里卖饼子的两口子的摊位前，排了长长的队伍，按需隔离，依次购买，井然有序。

地摊经济在不知不觉中又出现了。

我们要生活，也要按距离按要求抗疫。

如果有智慧，就会有更多的生存方法；如果不够聪慧，那就坚守勤劳，也一样能够保障生活。

天灾人祸以不同的方式出现的时候，我们能够做的就是想方设法保障生活需求，然后尽力安抚自己的内心，让它充盈起来，以此来抵御外在的一切灾难。

这个时候，有钱没钱似乎没有了太多的差别。有钱人也可能在瞬间崩溃，没钱人也可能会坚强度过这段艰难的日子。

降低欲望，归于简单。

如果没有运筹帷幄赚钱的本事，那就多培养一些兴趣爱好，我们与世界的链接点就会多一些，让内心充盈起来的方式也会多一点。

那天，收到书友辗转送来的礼物，一本书，一包喜糖。我在暖心的同时又有点受宠若惊，当时一个念头蹦了出来，“这是我与这个世界的链接！”

不知道从什么时候开始喜欢上了文字，或许是因为自己无所事事，又或许是感悟到了文字的美好与疗愈功能。

于是，在书友群里关注书友们的动态，成了我生活中的一部分。

看着他们朝气蓬勃着去运动，听他们激情澎湃地解读某本书，感觉他们对生活充满张力与热情，身体里便不由得充满了能量，我也得这样生活：读书，运动，让生活发光！

曾经怀疑用文字来疗愈自己，是不是因为在金钱方面太过欠缺？如若不然，金钱虽买不来一切，却可以在某种程度上获得一定物物置换后的快感，何必非得拿文字来矫情？

可那些站在文学金字塔顶端又拥有金银财宝万贯的大咖们，总是让人无条件去膜拜，难道能够驾驭文字的人也可以同时拥有赚钱的能力？他们为何腰缠万贯还会那么热爱文字？

其实，很多道理我们懂得，却未必能够践行。

喜欢是一回事，能不能驾驭是另一回事。并不是所有的喜欢，都能修成正果！

《月亮与六便士》中的斯特里克兰在人到中年的时候，抛妻弃子，放弃了银行家安逸的生活，只身流浪异国他乡，寻找他心中的月亮，最终在画画方面获得巨大的成就。

但有多少人能够在月亮与六便士中选择月亮最终获得成就呢？大多数人还不是在六便士的铜臭味中日复一日地沉沦！

我们若不想极速沉沦，便得想方设法寻得一点点精神上的满足，愉悦愉悦被六便士折磨着的身心，多取得一些与世界链接的点。

对文字最忌讳的就是闭门造车，读万卷书不如行万里路，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，这已是被实践检验过无数遍的真理！

可疫情期间，不宜出行，行万里路成了奢侈品。那就读书吧，虽不一定能够读万卷书，但读总比不读获得力量要多一些。

曾经因为文字的疗愈功能喜欢上了读书写文，慢慢治愈了自己的无知与空洞。

但从前读书就是挑拣自己喜欢的人和事去读，如今与书友们一起读书，才知道自己曾经读过的书从来没有真正读懂过。

一本书，如果割裂开作者与他的生活背景，那书中想要宣扬的东西，恐怕根本无法领会。

至于文学造诣，那更需要自己有一定的文学基础才能够领会一二的。

不管怎样，书还是得读，得多去读。

但看着自己的文字每天都是碎碎念，文字的输入难以支撑它的输出时，我会间断性地泄气，然后自己给自己鼓劲以后再去坚持不懈去读书。

疫情之下，自媒体行业涌出来太多太多的大咖，他们不仅利用文字赚得盆满钵满，还获得了一定的社会影响力，可谓是名利双收。

当然，光文字的力量可能还没有那么大，营销手段也很重要。不是每一个爱好文字的人都能名利双收，但生活还得继续，吃喝拉撒还得保障，内心世界也得充盈，不是吗？

怨天尤人，解决不了然任何问题。寻找各种发生努力生存，然后让生存变成生活，就好！

特别需要注意的是，疫情期间，我们在日常生活与出行中，一定要更加谨言慎行，不要一不小心激怒他人，让自己成为压死他人的最后一根稻草。

你若还没有寻到更好的让自己安宁下来的爱好，那就选择读书吧！毕竟，读书是最低门槛的投资，是让心灵丰盈起来的直接方式，也是居家抗疫的安神之宝！

作者简介:胡杨，喜欢以小资的情调、温婉的文字，将琐碎的生活描绘成一幅画。感谢阅读，欢迎关注，往后余生，我们一起乐观度过！