改变坏习惯

        改变坏习惯不能集中精力在令人讨厌的行为上，而要退一步，想象自己如果没有这些坏习惯给我们带来的积极的结果。人不是仅受本能和冲动所支配的动物，是能够控制自己行为和情感的，但一切改变的承诺要来自内心，下定决心彻底改掉它。

      有效的管理时间，能让自己在有效的时间，单位时间内产生更大的价值。