摆脱心理时间（11）2022.11.28

作者: 早茶月光C | 来源:发表于2022-11-27 22:21 被阅读0次

又是新的一周，回顾上一周，自己制定的打卡内容都已做到，谢谢师姐们的相伴学习，同时也谢谢自己的坚持。当一件事情不再是负累，而是已慢慢融入到自己的日常中，并让自己感觉更充实与美好，它既是刻意练习的结果，更是心之所向。

早上做完核酸，收拾完家，坐在刚刚换了坐垫，干净整洁的沙发上，沐浴着冬日温暖的阳光，开启了今天的读书。

摆脱心理时间

学着在你生活中的实际事务上利用时间，我们可以称这个时间为“钟表时间”，但是当这些实际事务被解决后，请立即回到当下的状态，这样就不会创造出“心理时间”。所谓“心理时间”，就是认同过去并且持续的、强迫性的投射到未来。

焦虑、紧张、不安、压力、烦恼所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

在时间中没有救赎，你无法在未来被释放，当下时刻才是你获得自由的关键，所以你只有在当下才能解脱。

是呀，与其纠结过去，烦忧未来，不如把握好当下，静默居家时做自己力所能及的事，打扫、读书、听音乐，或者就是放空自己发发呆，都是一种不错的选择，只要心在当下。现在外面刮起了风，明天就要大幅降温了，能在温暖的家里不用奔波，何尝不是一种幸福。活在当下，感受当下，惜福当下。

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