在生活中的实际事务上利用时间，是钟表时间；认同过去，持续地、强迫性地投射到未来，是心理时间。
如果在心理时间中，是活在过去和未来中，没有活在当下。
开悟的人通常会将主要注意力集中在当下，但是他们对时间的关注仍然同时进行着。
换句话说，他们会继续利用钟表时间，但是他们会将自己从心理时间上解放出来。
心理时间始终与错误的认同有关，不能宽恕意味着心理时间的沉重负担。
如果为自己设定了目标并努力实现它，你是在利用钟表时间。如果过于注重目标，寻找成就，成为一个更圆满的自我，追求完美，那么钟表时间就变成了心理时间。
任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。
当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。
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本文标题：把握钟表时间，摆脱心理时间
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