【第十八堂】你真正想要创造的是什么？|斯蒂芬·吉利根

【第十八堂】你真正想要创造的是什么？|斯蒂芬·吉利根

第生生不息，如何把创造力带入到工作，家庭，个人成长中​，六步骤：

第一步 打开一个教练的场域 ：

我们要放松 不是这种懈怠的状态，所以我们要的这种松的状态，是一种运动员的那种状态，或者是音乐家的那种松的状态。

我要保持在一个绝佳的状态，放松中正敞开，准备好很好的思维很清楚，准备好很好的行动，这都是需要我们的教练状态，所以这时候需要你来放空一切，把自己放在一个打开而且中正的位置上。

第二步 设定意图/目标 ：

如果你打到无穷的可能性当中的时候，还不够好，需要你把所有的，创造性的意识放到一点上，这是我想要去的地方，我想把我一切，都流经我导向的方向，任何我所看到的听到的其他人的做法，我们都把它运用好，创造我们的目标价值上，不是一个消极的目标。

用五个字来表达，你会有什么样的彩色的图画与之相应，如果用你的身体状态，来表达你向往的目标，用你的身体去展现的话，我们要做到这儿，然后用我们的语言，用我们的视觉图像，以及我们身体的模型来表达出来。

第三步 进入生生不息的催眠状态 ：

我的姿态，我的资源是什么，我如何更好的组织我的思维头脑，以及我的身体，然后我们进到一个，很有创造力的状态。先要放空，连接到你要去的方向，让你来到一个绝佳的身心合一的状态。

个案故事：单亲妈妈，8岁男孩，跺脚五十次，累该休息，表扬大男孩，小男孩不会许多东西。

所以当问题来临的时候，不是这样直接跟它冲撞，也不是这种逃避躲闪的状态，你有这个微笑在，而且你还在那个教练状态，你会觉得问题是我生命的一部分，他们是我们任何有创造力路径中的必要的组成，为了成功创造一个成功的事业，创造一个成功的家庭，我不想逃离开这些问题，我不是无意识的，只是很愤怒的很焦躁不安。

第四步 为实现目标创造新的主意 ：

最后一步如何让你这些创造力，去可持续地创造。

一定要每天不断的训练才可以，我会每天做一小时这样的练习，我的身心合一的这样的一个练习。

一定要有觉知的去做，让你整个身体身心的一起去做，这样的话会感觉身心都焕然一新。

当你每天用一小时去练习，你会发现这一天中，有更多的时间能做更多的事情，而且以更高的水平。

练习：打开纵向的通道，看铅笔让眼球向后翻转，呼吸，感受，敞开。受困的经历，压力，业力都会以一种眼部肌肉紧张的形式存在。

从这样一个正向的连接状态，你想在接下来的三天，最想创造的是什么？

我想创造的是，想在生命中呈现的是，看自己能不能做出一个相应的动作语言及图画出来，找到一个适合的答案。

让这种创造性的积极的光芒照耀着我们，穿透我们，给自己这种自爱的感觉，自我连接的状态。找到一种与自己内在最神圣的链接与自己的心，最深层的腹部的心智，让内在去感受这种神圣的，伙伴的连接的感觉。你的最初的亲密的连接伙伴，你爱遍及身体的每一个部分。从那个地方带着自己走向这个世界。去花点时间来圆满这个过程，去触碰自己，跟自己说谢谢，我爱你，很好。

1.我们开始的起点，也就是最关键的，一定要关注自己的身心状态。

2.在你的生命中，你最想创造的是什么？

要保持你的正向意图目标鲜活的状态，需要用三种语言方法来表达。

三种表达意图的方式：

一、首先要说出来（口头陈述）

口头陈述条件：正向的关注，简短不超过5个词：例：温和而坚定，灵魂没有触动到别人的心，没法成真。别人的心能感知到你的梦想。要去感觉，当你说的时候看到你触碰你自己，当你讲的时候触碰内在的部分，这样才能有触碰感，给你的语言带来力量。如果你的文字没有这种震颤感的话。那么他们是没有创造力的。你的精神一定要进入到这个世界当中。你可以以安静的方式，但依旧能触碰到他人。

二、用观想看出画面来（视觉图像）

彩色图像与之相伴，例：亲密关系，拥抱画面

三、用你的身体表达出来（身体模式） 聆听自己的身体。模型姿势能代表你的目标。

第五步 转化障碍 ：

第六步 深化改变，持续

想去创造，想生活中有爱，想创造这些成功，要先从和自己建立链接开始。开始自己的旅程，进入到这个世界中。

关键金句