《爱自己一》读后感

作者: 何_58a0 | 来源:发表于2019-01-21 15:07 被阅读43次

    跟着胡老师学习《家庭教育理念》也有一段时间了,今天又读了一遍,胡老师讲发的《爱自己一》文章,讲到爱自己就要接纳自己的全部。深受感触,当遇到问题时,学会换位思考,控制不住自己的情绪时,想想别人的感受,真真正正做到爱自己了,一切也就顺利了。

    爱自己,什么是爱自己?爱自己,是接纳自己的全部!

    允许自己,允许自己的每一种感受流通,允许他们,快乐的感受,痛苦的感受… 允许生命的全部经由我们而流过,允许他们…允许你的痛苦穿越你,允许你的生命流动起来,痛是流动的,乐也是流动的,所有情绪上,身体上的,只要是感受,他 就是会流动的,你要成为那个旁观者,看着这一切的流动,看住你的念头,尽量不要让他发展为一大串的思维,就是这思维阻碍了你生命的流动。 当你接受自己的全部以后,你就接受了全世界,当你看到自己的自私,当你看到自己的嫉妒,当你看到自己的愤怒,当你看到自己的虚伪,当你看到他们,而 不再谴责他们,不再逃避他们,你看着他们如何让你下到地狱,你使那些痛苦不愉悦仿佛要死掉一般的感受在你身体内发生,你允许他们流动起来,你接纳你的全部,你会开始升起真正的慈悲和爱心,对每一个众生,因为他们也是如此的抗拒和逃避着自己的感受,他们的自我也一直在捍卫着自己的伤口。爱自己,不是只期待光明,而是接纳黑暗!只有经有全然的体验你的情绪你的感受你才能真的超越你的情绪,不要因为经典告诉你不应该贪,嗔,痴,所以你一感觉 到贪,嗔就立刻压抑自己,告诉自己不能这样,这是不行的,也许你经由祈祷,观想赶走了他们,可是他们实际上只是被你压到了潜意识深处,唯一的超越之法就是彻底而全然的经验他,平静的观察他们,看着他们来来去去,你永远定在一个平静的点,看着自己因为某种感受而上天堂,看着自己如何因为某种感受而下地狱。

      真正做到自己爱自己

《爱自己一》读后感

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