自控力这本书是一本非常受欢迎的书，在微信阅读上看到有很多的人看这本书这本书是斯坦福大学最受欢迎的心理课程，参与这门课程的人长期能够改变一生。
所谓的自控力，我的理解，就是自己控制自己的力量，有的时候我们很难开始一件事情开始了之后我们很难坚持一件事情，坚持了，我们就很难坚持到底，收到自控力，我就想到了他控力，如果我们不受自己的控制，那么我们一定受到他人的控制，就像我每天起床上班，如果我们不是自己控制自己的话，那我们一定是受另外一种力量的控制，比如说上班迟到会罚款，比如说上班迟到会被老板批评。
提高自控力最有效的途径在于弄清自己如何失控、为何失控。拥有自知之明是自控的基础，认识到自己的意志处理存在问题，这是自控力的关键。
带着两个问题开始读自控力这本书：第一：如何失控。第二：为何失控。
14. 读《自控力》一对比
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