幸福咨询：人群中总是不自在，但又不想变得世故，怎么弄？

幸福咨询：人群中总是不自在，但又不想变得世故，怎么弄？

我们已经可以比父辈过得更自我更独立，但仍然需要面对人与人之间的关系。不同的场合对身处其中的人有不一样的隐性要求，比如什么样的言行是合适得体的，什么样的举止是不合规矩的。

那么，该怎么做？由着自己舒服，还是按照环境要求的样子？又该如何处理可能发生的矛盾和冲突？

心理学中有一些的概念，比如情绪成熟，这意味着我们能准确分辨和描述自己的情绪，同时能较好地识别自己的情绪如何受到外界的影响。我们这次要谈的侧重于“社交成熟”（social maturity），即在自身与他人、环境的互动中，我们该怎样面对，如何做出回应。

“人世间真是难处的地方，说一个人‘不通世故’，固然不是好话，但说他‘深于世故’也不是好话。”鲁迅先生的话道出了这个问题的复杂性。

如果一个人完全按照他人的意愿和环境的要求展现自己，我们会觉得他圆滑、甚至虚伪，比如他在这个人面前卑躬屈膝，却在另一个人面前趾高气昂；可是如果一个人对场合的要求一无所知，说话毫无分寸，又容易被认为幼稚、甚至无知，比如在婚礼上说起新郎的风流往事，在不太熟的聚会上喝酒过多、滔滔不绝。

我们自身的需求，与他人或环境对我们的要求并不总是矛盾，所以社交成熟的第一步，是能够识别不同场合对人的要求，并认可这种要求；但困难的是，当自身的想法与环境的要求发生冲突，一个人该如何选择怎么做？其实这才更能看出他是否社交成熟。

真正的“社交成熟”意味着：

a.一个人首先要肯定自身的存在，认可自身的欲望、情感和能动性；

b.同时也要肯定他人与环境的存在，认识到他人与环境对自身的要求是值得被考虑的；

c.并接纳两者可能发生的冲突;

d.最后按照自己建立的原则和底线，进行衡量和判断而做出回应。

从一个人在特定场合下的行为去判断其是否成熟，是非常困难的。因为成熟的人也可能不遵循某些既定的要求，而某些言行看似成熟的人也可能并非真正的成熟。下面说是两种典型情况：

1.任何场合都能灵活应变

上面谈到“假我”强大的人往往能够在不同的场合下表现得体，但是与他们近距离相处的时候，我们可能会发现，他们看似成熟的行为却给人一种“程序化”的感觉。或者说，他们虽然能够按照社会要求的样子与人相处，但他们总显得不够“真挚”，很难让人感到彼此间心灵上的交流。这是为什么呢？

“假我”其实是婴儿在早期应对受挫经历的一种防御性结构。在糟糕的养育环境下，婴儿可能很早就展现出较好的智力表现，而温尼科特将之称为“分裂的智力”，这种智力与“真我”是隔离的，无法在欲望、情绪的表达和调节上展现出来。

所以，面对这样一个在任何场合下都能得心应手的人，我们却总感觉到情感上的隔离。如果说，这种人在社交上是成熟的，那么他们虚弱的“真我”在情感的发展上却是不足的。

2.凡事都要分出黑白

在生活中，我们不难会发现，有些成熟的人过于严肃和刻板。他们对生活和世界有着一套非常清晰和稳定的价值观念，他们喜欢对事情下判断，总想辩出黑白来，比如他们可能觉得说谎就是错的，哪怕是白色的谎言。

这样的人往往是自我发展固着在制度阶段的人，他们相信世界会因明确的规则而朝着更好的方向发展，拒绝生活中的模糊性，觉得放任暧昧不清的局面不管，是不负责任的、孩子气的，所以他们想要用自身“成熟”的力量去廓清生活中的团团迷雾。

然而，生活中总有不确定性的时刻，总有难以厘清的纠缠，甚至在某些矛盾的地方恰恰保存着我们的人性，不应该被做出非黑即白的判断。可以说，他们奋力追求成熟，最后又被成熟所限制。

那如何成为更成熟的人？

1.努力建立坚实的自我

社交成熟离不开发展良好的自我。你只有直到“真我”的模样，才能够不在适应社交要求时迷失自己。甚至到最后自己都分不清哪一面是自己的真面目。

此外我们必须足够自尊和自爱，这能够让我们在面对他人和世界的时候，不会轻易将自己放在次要位置，不会贬低自身的需求和欲望，而是以一种平等的心态来面对，再根据具体情况进行去取舍和调整。

2.确定自我与环境的边界

无论是领导同事在工作上的要求和配合，还是亲人朋友在生活中的交往和互动，我们在建立自我的过程中时时受到外界的冲击，可能让生活混乱不堪。

这时，不要简单地否定自身，也不要武断地反对他人，最需要做的反而是在认知和情感上肯定两者的共存，去分辨混乱的状态里是否存在着分清自我和环境的可能性。

哪些是外界造成的，哪些是自身产生的，哪些需要自己来负责，哪些是不是自己需要妥协的。在类似的实践中，我们能越来越清楚自身和环境的边界，也更容易察觉他人对我们的要求，以及自己本心的渴望。这有利于我们权衡应该多大程度接受外界的要求，同时不伤害到自己。

3.接受规则，也接受矛盾与复杂性

对于习俗、规定和制度，最好的态度是将之作为我们建立个人价值体系的材料，而不仅是将之看作急于反对或严格遵守的“铁律”。一个成熟的人是具有灵活性的人，在任何事情上，ta的反应都不是僵化的。正误的标准不是绝对的，好坏的界限也不是唯一的。

或许你已经发现，社交成熟不是容易的事情。因为真正的社交成熟不是终于学会了一套如何应对各种人、各种场合的秘诀，更可能是我们明白了自身和他人永远都是一样的值得被考虑，明白了在两者变动的关系中并不存在永恒不变的法则，所以我们不得不接受这样矛盾而复杂的事实，并努力在每一次的具体情况中审视自己建立的一套价值观念，再作出最合适当下的决定。

当你发现你无法用绝对判断的句式，简单说出你自己的社交原则；同时应对社交场景又不再让你焦虑不安，你可能离社交成熟就不远了。

到最后你会发现，你有了足够纯熟的能力去理解社交场景对你的要求，但也有了足够了自尊自爱不在这个过程中让自己过于不适，同时还有了足够清晰的人生哲学去作出“要多大程度符合社交要求”的自我决定。

感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！