拥抱那个内心的内在小孩

我们每个人的内心都有一个年幼且受伤的小孩，所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。闲瑕之余，将心沉静下来，与内心的那个小孩来一次心灵之旅吧。

用正念呼吸、修习的方式，直面内心的痛苦，放下执念，以一种大哥哥或大姐姐的身份与内地的小孩对话，倾听他／她的心声，疗愈那个受伤的小孩，最终达到与自己和解，用慈悲之心来对待这个世界。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》这本书看完，能更理性、公正地看待童年或成年后受伤的自己。人都会逃避痛苦的根源，从不敢也不想去刻意揭开曾经的伤疤，以为伤口早已愈合，却不知痛苦一直在我们的潜意识里，会随着眼前的某个画面而呈现出来。所以，如果想彻底疗愈那个受伤的小孩，就要正视她／他的存在。