刻意练习第八天
此前因担心无法稳定日更，所以选择自述的流水账，但如今已不用担心此问题。因此我准备加上指向性的标题和主题。
前言
刻意训练的内核与微习惯有点类似，若是在软件行业，则与重构差不多，符合中庸之道，核心就是守正创新。
这也就是意味着守正在前，创新在后。为什么要如此？若是有兴趣，可留言，我另开一讲。
总之，你需要在每一段时间里，尽量保持有利于你发展的不变，并在此基础上做更微小的改进。这种微小的改进需要落实到具体的动作和量上面。
注意这里的量必须是内心毫无压力的启动量，它更多地是做一个提示的作用。比如一秒钟锻炼。当你针对去锻炼，往往不止一秒钟；或者是一个俯卧撑，可能你做了几十天之后就会突然忍不住多做一个，然后是两个以及若干。这便是老子的一生二，二生三，三生万物的衍生理解。
小技巧
每日的固定动作可以作为时间点。
此前我对于时间的把握是固定的，比如8点起床，16点跑步，10点开始洗漱等等。
而对于吃饭时训练英语这种关联的习惯无法用确定的时间来记录，至少目前的我无法做到固定时间吃饭……
因此，我在记录刻意训练的过程中不得不做一些奇奇怪怪的分类。
但实际上，每日三餐这种固定的动作完全可以作为时间点来记录，只需要夹在其他动作的区间即可。
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