1，6:00起床洗漱，跳绳100个
6:30 ——7:30晨读《孟子》（假期 读完）和唐诗三百首，每天十首
7S:ZYAY _8:00吃完早饭！
2. 8:00 ——9:00读晨诵每天会 背一首, 字帖写一页 打 卡发钉钉 群！
3.9:00 ——9:20做眼保健操，下楼溜一 圈，十点回来！
4.10:00——11:00写53天天练语文数学 各两页
5.11:00——12:00练钢琴和画画
6.12:00吃午饭午睡
7.2:00——3:00预习课本和阅读课外书
8. 3:00安排辅导班课程和自由活动！
9.20:00跳绳100下，听自己喜欢的书
10.21:00洗漱22:00前入睡！
1，6:00起床洗漱，跳绳100个 6:30 ——7:30晨读《孟子》（假期 读完）和唐诗三百首，...
暑期已经开始了，老师要求每个人都要把自己的假期计划发到班级群里，我问儿子暑假怎么计划，他说我要早上六点起床挑战21...
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
本文标题：暑假作息表
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