肩周炎是个自愈性疾病，分疼痛期、僵硬期、缓解期，平均病程三年，三年以后一般可以自愈。所以有的患者甚至医生都认为肩周炎不要特别治疗，回去锻炼就行了。其实有的肩周炎患者肩膀疼痛很剧烈，洗脸、梳头、上厕所提裤子、穿衣服困难，甚至不能自己吃饭，夜间疼痛剧烈，无法入睡，严重影响了患者的生活质量和日常工作。对正常人来说三年时间很轻松就过去了，但对于这样疼痛的患者是度日如年啊。所以肩周炎需积极治疗，减轻疼痛、改善关节活动度、缩短病程，提高生活质量。肩周炎的主要症状
1、患者会由于肩周炎的出现，也是会使关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。
2、肩周炎如果长期发展下去，就会压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。
3、肩周炎的危害还有，肩周炎病人在发作时，生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木，影响肩周炎患者的健康。
4、肩关节周围广泛性疼痛，疼痛以夜间为甚，肩关节被动和主动功能受限。患肩关节主动或被动外展时，患侧肩胛骨亦随之向外方移动，肩部随之高耸，形成“扛肩”现象。由于肩关节粘连，肩部活动减少，往往有肩部肌肉废用性萎缩。
肩周炎的自我按摩
l 、预备式：患者站立，双脚与肩同宽，呼吸调匀，放松全身。
2 、拿捏肩部：用健侧拇指与其余四指用力对合，从上到下、从内到外拿捏患肩周围肌肉l～2 分钟、。
3 、点按肩骨：用健侧中指指端点按患肢的肩骼穴（肩平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷处）0.5～1分钟。
4 、揉按肩井：用健侧中指指腹揉按患肢的肩井穴（大椎穴与肩峰连线的中点处）0.5～1分钟。
5 、掐揉曲池穴：用健侧拇指指端放于患肢曲池穴（屈肘，肘横纹外端尽头处），其余四指放在肘后侧，拇指适当用力掐揉0.5～1 分钟。
6 、勾点极泉：用健侧中指指端放于患肩腋下极泉穴上（腋窝正中，腋动脉搏动处），适当用力勾点0.5～1 分钟。
7 、拳拍肩部：健侧手半握拳，用掌心面从上到卜下，从内到外拍打患肩周围肌肉0.5～1分钟。
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