关于早起的一点心得

1.如何才能早起？

①早点休息

②设置闹铃

2.如何才能早睡？

①关掉手机

②关灯

③闭眼

④心无杂念

3.早起会不会犯困？

会也不会

4.为什么不会犯困？

因为正常人保证6~7小时睡眠就可以保证一天的工作

5.为什么我一晚上睡了10个小时白天还困？

①睡眠时间并不是越长越好

②深度睡眠决定了你得睡眠质量

6.什么是深度睡眠？

①人睡眠的状态十分放松

②人的潜意识不会被大脑压制

③通俗来讲就是你感觉睡的很“香”很“沉”

7.早起能干啥？

①想干啥就干啥，想上天都行……

②做你一直想做而平时没时间做的事

③你只有早起后才知道

8.如何找到坚持早起的动力？

①你觉得自己还需要有所改变

②不想碌碌无为的被时间推着走

③渴望突破自己

④不甘平庸

9.早起的好处有哪些？

①精神状态优于常人

②能稳步提升自控力

③更多的时间，更多的机会

④打开一扇门，看到全新的世界