上半年认识了一个喜爱瑜伽的女孩，她每天都会抽出时间练习瑜伽，并将取得瑜伽教练资格证放进了今年的To do list。对于有计划、有目标，并能按照自己的计划一步步去实施的人，我是又敬佩又羡慕。
通过她，我认识到了很多瑜伽可以带给我们的改变，不仅仅是身型，还会影响我们对待这个世界的方式，瑜伽会让我们变得更加柔软，更加平静，更好地去感知我们的生命和周遭的环境。
所以，我也开始学习瑜伽！
初学瑜伽，在练习体式上面花了很多的时间，每次能把一个体式做到位，每次能一点点再挑战一下自己的极限，感觉很畅快！
开始的疼痛，总会让我们望而却步，潜意识下的我们想对自己好一些，所以在体式上往往留了很多空间，而瑜伽老师的指导会让你开始突破自己，你下不去了，她会来帮你接着压下去。通常，老师转完一圈后，总会说一句：你们都还有这么大的空间可以再往下压啊！
开始练习瑜伽的呼吸和冥想之后，我发现自己更容易静下心来了，不管是看书还是写东西，不会那么容易分心，不会写几行字就想看手机，不会经常心浮气躁。
对于常年需要做办公室的工作，真心需要多练习瑜伽！脊背、腰腹、腿部的伸展是多么重要啊！保持身体的灵活和心灵的自由是多么重要啊！
我想，我会一直坚持下去！不管是瑜伽还是其他自己喜爱的事情！
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