逃离原生家庭，不如超越原生家庭

音乐： Someone You Loved——Lewis Capaldi

原生家庭对一个人的影响，就如同一瓶墨水倒在一杯水里，很明显也很浓郁，但如果倒进了汪洋大海，几乎了无痕迹，或者全然不见。所以，我们要做的是，不是想法设法让墨水消失，而是努力把自己变成汪洋大海。

逃离原生家庭，不如超越原生家庭

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最近热播的《都挺好》，引起了社会的热议，它血淋淋地地撕开了原生家庭的面具。其实原生家庭对每个人的影响都是存在的，不过我们都心照不宣地选择隐藏，哪怕很早意识到的时候，想要反抗，得到的回答应该是：

上一辈也是这么过来的，不也活了一辈子了吗？别那么矫情了，你自己已经长成一个独立的个体了，原生家庭的影响不会那么大了！不，并不是！一个人在有幼年时受到的影响，往往会持续一生。

马东在《奇葩说》里问过武志红这样一个问题：

很多人把长大以后的所有不顺心，不如意，改不了的毛病，克服不了的性格障碍，过不了的接人待物的那些门槛，都归结为原生家庭，有那么严重吗？

武志红说出了很多人的心声：有！

这一点，我深有体会。我和石头在一起时，有段时间工作压力很大，但我不会合理宣泄，也不会选择哭泣释放压力。终于有一天晚上，我疯狂地砸烂了镜子，鲜血从手背流下，石头急忙过来查看伤势，但我狠狠一挥手，将他推开，并用恶狠狠的眼神望着他。

那一瞬间，我从石头眼里看到了陌生、疏离和恐惧，如同年少时的我看到母亲的眼神。

而我也下意识地看了下破碎镜子中的自己，表情是那么恐怖凶残，一如当初的母亲。

不 ，我不要变成一个疯女人，我痛苦地抱着头，我已经选择逃离原生家庭这么多年，为什么我又回到了原点？为什么我越想逃离，却又深陷其中，这是一个怪圈！

逃离原生家庭，不如超越原生家庭

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我带着这样的痛苦和疑惑找到了好友落落，因为她也曾饱受了原生家庭的伤害，但现在已经变得明媚而阳光、成熟而坚强。

她的遭遇和《都挺好》的苏明玉很相似，不仅不被重视，还曾被虐杀，差点被亲生母亲给掐死，而原因仅仅是因为她拿了大哥生活费去买了书。不过好在她自己争气，自己靠近名牌大学，成为高管，现在也家庭美满，拥有了美好人生。

落落正在咖啡厅读书，听到我吐的苦水，她笑了笑：“你知道吗？原本我以为逃离原生家庭，原以为是要不断远离它，抹杀掉它的影响，但越是如此，我就却发越是痛苦，因为我真的做不到把过去给抹杀消除。”

“那么，你又是怎么样走出来了？”我很好奇。

“其实我们要变得更加强大，远远超越原生家庭对我们的烙印，当我们的人生纬度高于它，它才能变得在人生中影响不那么重要!就比如现在的我，我掌握经济权，也掌握了人生的主动权，过去的那些影响哪怕存在，也不会对我造成多大的伤害了！就像东野圭吾说那样：谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

听完落落的话 ，我内心久久不能平息，那么应该如何打好原生家庭这张牌呢？我将它总结为分成四步。

第一步：正确、客观地认识原生家庭

第二步：接受原生家庭

第三步：自身变强大

第四步：组建新生家庭

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第一步：正确、客观地认识原生家庭

也许很多人提起原生家庭，一股脑涌上来的都是糟糕不堪、痛苦、消极的影响。但等我们冷静客观地思考过往，把原生家庭对自己的影响全部罗列出来。你会惊讶得发现，其实还是有好的一面。

拿我自己为例，我觉得原生家庭对我的坏的影响，大多源自我的母亲：因为不被她重视，我长大后变得缺乏安全感；因为一直被她骂没出息、窝囊废 ，我长大后变得极其不自信，自卑心理让我觉得处处低人一等 ；因为看到过她和父亲的冷战和争吵，我长大后变得不信任感情。无论谁对我好，我都不敢轻易相信，要反复揣测对方的来意，多次试探，最后两败俱伤 。

毫无疑问，这是原生家庭带给我最悲伤的痛。但是爷爷奶奶依然对我产生了不可磨灭的好影响（因为和爷爷奶奶在一起生活，所以将爷爷奶奶算进来了），比如他们给予我的善良、坚强、孝顺的品格，这些也正对我的人生产生着正面积极的影响。

另一方面，我也开始思考母亲为什么是这样，经过探索，我发现，因为姥姥对她的重视不够，不够关心，对舅舅的偏爱更多一些。所以母亲也变得自卑敏感，那她对她的下一代，也就是我们，自然也重复起了上一代的教育方式。当你觉得自己是原生家庭的受害者时，你几乎可以断定，你父母可能也是原生家庭的受害者。这样你的恨或许可以减轻许多。

所以，正确、客观认识原生家庭、明白原生家庭对自己既有坏的影响，也有好的影响，不要全盘否定它！同时，我们也要意识到这一代的问题，源自多代的传承演变，不仅仅是一人之责。

逃离原生家庭，不如超越原生家庭

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第二步：接受原生家庭

我们没有办法去改变原生家庭，存在即合理，它已经确确实实地存在，那么应该去坦然接受它。

这并非要求勉强自己去接受伤害自己的人，就如同大家并不希望《都挺好》是圆满大结局，那些确确实实的伤害不是那么容易原谅，我们并非圣人，这一步不强求。

但我们一定要接受的是，我们生命中有一段历程，是黑暗、痛苦，充满荆棘和泥泞的，我们要学着接受自己的过去，因为无论过去的好与坏，都是我们生命中不可磨灭的一部分。

所以，我们应该放下和父母的纠缠，选择与自己和解，代替全世界给过去的那个自己一个拥抱，也与纠结、矛盾、充满恨意的自己和解。

等你走到这一步，就里见到未来的曙光不远了，而过去的黑暗会将你的未来映衬得更加的温暖明亮！

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第三步：自身变强大

原生家庭对一个人的影响，就如同一瓶墨水倒在一杯水里，很明显也很浓郁，但如果倒进了汪洋大海，几乎了无痕迹，或者全然不见。所以，我们要做的是，不是想法设法让墨水消失，而是努力把自己变成汪洋大海。

就比如我，现在来到了北京努力地打拼，为的是什么？ 因为我也希望自己可以拥有更大的经济权，主动权以及人生的选择权。我希望之后即使原生家庭的影响存在的情况下，我也可以成长更好。

如果我曾经自卑，那么我就努力地做好手里的事情 ，用好的结果来肯定自己，良性循环！

如果我曾经敏感多疑 ，那么我就要多和温暖的人接触，试着去相信，用爱来抚平创伤 ！

如果我曾经没有安全感，那我就靠自己双手去创造美好的未来，去打造出一个让自己心安的环境！

当你变得强大，世界也会变得对你温柔几分，所以努力变强，这是一条永不过时的人生公式。

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第四步：组建新生家庭

什么是新生家庭？新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。每个家庭都是有系统排列的，家庭有原生家庭和新生家庭之分。 原生家庭和新生家庭是一组相对的概念。

很多人要想重新开始，会选择一个新地方，见一群新面面孔想去一个新的地方，重新开始。

而新生家庭将会是我们的新的开始，让成熟而温柔的自己去组建出一个心中渴望的充满爱的家。在新生家庭里，你也将成为温暖和爱的传播者，不过你一定要 清楚，组建新生家庭前，你一定要有相应的能力和强烈的责任感，不要重蹈覆辙，不要让伤痛传承。那么具体应该怎么做呢？

一些好的传统我们要保留，并将之传递给下一代，例如:家庭重视兄弟姐妹彼此扶助，对于长辈的孝顺等。但不良的相处互动关系，如偏爱、语言暴力等，我们要除去。

虽然古人说“三岁看小，七岁看老”，弗洛伊德也说幼年的行为决定了将来的行为，但是这种说法不是绝对的，因为人有重新抉择的能力。不少人能够摆脱原生家庭的影响，例如:父亲是不负责任的“酒鬼”，儿子是可以努力成为有责任感的男子的。只要愿意努力，探究成长过程中受到的种种影响，去芜存菁，希望仍在我们的新家庭中。

逃离原生家庭，不如超越原生家庭

这篇文章，送给所有正在逃离原生家庭的你们，也送给逃离原生家庭的我！

让它带给我们的烙印，成为我们生命中最美的符号

让它的阴霾黑暗，变成我们光明未来的反衬。

让它终结在此代，不延续给我们的后代！

逃离原生家庭，不如去超越原生家庭！

逃离原生家庭，不如超越原生家庭