昨天，有个孩子来找我咨询，孩子看起来面黄肌瘦，无精打采，一边说话还一边用手捂着胸口，说："老师，我难受，我觉得心里堵着什么东西，怎么也出不来。"

经过一番交谈之后，我才知道，这个孩子的父母在他上初中的时候，就离婚了。离婚之前，父母就经常吵架，他每次看见父母坐在一张桌子旁，就会莫名地感到恐惧和不安。

父母常年吵架，让孩子感到不安与恐惧

后来，妈妈想要离婚，就问他，是不是支持。孩子说，支持妈妈的选择。不过，孩子告诉我，之所以他同意妈妈离婚，是因为妈妈说了，无论未来什么样子，都会带着他。

结果，妈妈从办了离婚手续之后，就从孩子的生活里消失了。孩子无数次给妈妈打电话，问她，"为什么不兑现承诺，带自己走"？妈妈总是说："我现在的生活确实过的还不错，但是抚养你，我还没有这个能力"。然后就挂断了电话。

妈妈在的时候，父母经常吵架，他不曾感受过关爱；离婚后，父母都不管他，他觉得自己再一次被抛弃。这种不安一直围绕着他，孩子现在觉得已经活不下去了。

没离婚时，吵架；离了婚，感到被抛弃，这样的事情将让孩子一生痛苦

其实，在现实生活中，离婚早就不是一件新鲜事儿了。中国人民共和国民政部发布的2017 年社会服务发展统计公报显示，2017 年我国依法办理离婚手续的共有 437.4 万对，比上年增长5.2%。

此数据来源于中国人民共和国民政部发布的2017 年社会服务发展统计公报

有学校曾经进行过调查，班级里几乎一半以上的学生都生活在单亲家庭。虽然离婚与否是父母自己的一种主动选择，但是不得不说，这种选择会给孩子带来莫大的影响。

感情不和、常年争吵是离婚的最主要原因，也是给孩子造成伤害的罪魁祸首

司法大数据研究院对各类离婚纠纷案件的特征进行了统计，结果显示，导致离婚的原因有很多，其中最主要的一个原因，就是感情不和。

此数据来源于司法大数据研究院

感情不合不仅给当事人带来莫大的伤害，对于孩子来说，也同样是伤害。因为感情不合是一个结果，在感情磨合的过程中，孩子会与父母一起经历。实在维持不住，父母选择分开，眼不见为净，但是给孩子带来的伤害，却可能一生都无法弥补。

感情不合不仅父母会痛苦，同样也会给孩子带来痛苦

根据现代心理学的研究，创伤可以分为两类：

一类是极端事件带来的创伤，比如暴力、虐待、性侵等；

另一类则是在母婴互动过程中，婴儿或儿童长期浸泡在恶劣的环境中，得不到养育者的回应和反应造成的创伤，这一创伤会持续贯穿在孩子的成长经历中。

父母就会因为沉浸在自己的负面情绪从而忽略了孩子的感受。所以，与其说是离婚给孩子带来伤害，倒不如说是父母无休止的争吵给孩子的伤害更大。

有一项心理学研究表明，父母经常吵架，并常受到父母负面情绪影响的孩子，心理问题检出率为32%；同时，经常面对家庭"战火"的孩子，往往缺乏安全感，容易在人际交往方面出现障碍，不敢也没有能力面对生活中的困境，严重的时候，他们甚至不敢与心爱的人结婚。

缺乏安全感的孩子，以后自己都不敢走入婚姻

但是，很多父母却并不知道自己会给孩子带来这些影响，他们以为只要父母在一起，这就是一个完整的家，殊不知，孩子早已经看见了家庭中的这些伤痕。

孩子都是聪明而且敏感，父母是真的相爱还是假装恩爱，孩子一清二楚，所以，父母打着为孩子好的幌子，勉强维持这段摇摇欲坠的婚姻，对于孩子来说，不仅没有好处，反而会给孩子带来莫大的伤害。

很多时候，孩子不仅不害怕父母分开，反而希望父母离婚

之前，安徽有一名高考女生，刚刚查完成绩，她告诉妈妈的第一句话就是：你和爸爸离婚吧。她告诉母亲，"你们离婚吧，我现在长大了，能自己照顾自己，别假装你过得很好了，你们在一起幸不幸福，我比谁都清楚。"

类似这样的情况，我们在生活中也经常会遇到，父母为了让孩子不受伤害，两个人选择不离婚，但是双方貌合神离、压抑自我的状态，让孩子觉得更加痛苦，所以很多孩子宁可父母离婚，也不需要父母为了自己，勉强生活在一起。

美国著名心理学家罗兰·米勒曾经在《亲密关系》一书里，引用了一项研究数据，父母离婚对孩子幸福感的影响：

父母和睦的完整家庭，孩子的主观幸福感最高。

而父母冲突非常高的家庭，如果强求完整，孩子的主观幸福感降为负数。

如果离婚，孩子的幸福感反而会有所回升。

尤其是对于那些特别懂事儿的孩子来说，他们看到父母这么痛苦，心里的压力反而会更大。所以，长痛不如短痛，父母真的选择离婚，对孩子来说，也未必就是一件坏事儿。

如果父母无法给予孩子完成的家与爱，离婚也许反倒是一件好事儿

不过，有的父母可能会觉得，我还是觉得离婚对孩子是一种伤害，就算是委屈自己，我还是想给孩子一个完整的家。的确是这样，父母离婚，受伤害最深的往往就是孩子。但是，这也不意味着离婚一定会给孩子带来伤害，有些父母离婚，不仅没有给孩子带来伤害，孩子反而发展得特别好。

如果父母想要离婚，怎么做才会降低对孩子的负面影响呢？

罗兰·米勒说：孩子的心理是有复原力的。父母离婚的确不是一件好事儿，但是只要孩子还能获得父母持续的关注，获得父母的爱，他就会从离婚带来的上床中复原，一样可以幸福地成长起来。

为了能让孩子尽快地复原，作为父母，我们就应该做到一下三点。

首先，父母要平和地告诉孩子，"我们要离婚了"

往往到了离婚的时候，父母的情绪都已经处在崩溃的边缘，这个时候，大家似乎都已经无暇顾及孩子的感受，但是这么做是不对的。越是这样，父母越是要平复自己的情绪，平和地告知孩子这件事情。

除此以外，父母在与孩子交流的过程中，要考虑孩子的感受，更要考虑孩子的利益。比如，我们要告诉孩子，你将会和爸爸或是妈妈一起生活，当然如果可以的话，尽量让自己去选择；反复地和孩子强调，无论选择和谁在一起，孩子想念另一方，就可以见面；夫妻哪一方选择养育孩子，那么之前的房子最好就留给谁，尽量不要让孩子的生活环境再发生什么变故。

离婚时，父母要考虑孩子的感受，更要考虑孩子的利益

其次，无论怎样，父母永远都是父母，给予孩子的爱不会变

虽然父母离婚了，但是对于孩子来说，我们永远都是孩子的爸爸妈妈。所以，不管发生什么变故，我们都要像以前一样去爱护孩子，关心孩子。

著名影视剧演员杨幂在发布离婚声明的时候，就曾经强调过，"虽然不再以夫妻关系共同生活，但两人今后也将以亲人的身份共同照顾扶养孩子"。

杨幂刘恺威发表的离婚声明，他们会以亲人的身份共同照顾扶养孩子

台北大学社会系博士后陈婉琪就曾说过："家庭完整与否"并非重点，亲密关系的品质才是孩子幸福的关键。对于孩子来说，父母的爱才是最重要的。父母有选择自己婚姻状态的权利，但是父母照顾孩子、关心孩子的义务却永远不会因此而改变。

所以，我们一定要告诉孩子，爸爸妈妈会像一样爱你，不论我们的生活状态发生怎样的改变，这一点永远不变；

爸爸妈妈离婚是我们自己的问题，我们没有处理好自己的感情，但是这与你无关，不是你的错；

不管未来发生什么，我们永远都是你的爸爸妈妈，是你在这个世界上最亲的亲人。

当然，我们说到更要做到。

第三，父母处理好自己的情绪，不要把孩子当作出气筒

父母自己情绪不好，把孩子当作出气筒的事情，我们在生活中经常会遇到。夫妻俩一吵架，看孩子做什么都不顺眼，于是随便找个理由，就训斥甚至辱骂孩子。我们觉得自己找个地方撒了火，却没有想过孩子要怎么办。

曾经有一个孩子就问过我这样一个问题，他说："我是爸爸的垃圾桶，是妈妈的出气筒，可是，我的出气筒在哪里呢？"

很多时候，孩子并没有能力处理自己的情绪，所以他们只能任由这些情绪在心里泛滥，直到有一天，爆发了，孩子就会做出伤人伤己的事情。

孩子是父母爱的人，而不是承载父母情绪的垃圾桶

心理博士徐浩渊曾经说过："父母自己有情绪，应该通过自己的成长去解决问题，千万不要把情绪转嫁给孩子，这会让孩子承受双倍压力。"

作为父母，不论你做出怎样的选择，有一点一定要注意，就是你要控制好自己的情绪，不要随意向孩子发火，更不要用一些不是理由的理由来指责孩子，这样孩子会无法区分究竟是不是自己做错了。

如果真的不小心向孩子发了火，事后也一定要向孩子承认错误，告诉孩子，"刚刚是父母的问题，没有控制好自己，但是这一切都是我们的错，与你无关"。

美国家庭治疗大师萨提亚就曾说过："无论国王还是农夫，只要他家庭合睦，便是世界最幸福的人。"

家庭和睦是我们送给孩子最好的礼物

所以，如果可以，请一定要努力给孩子一个充满爱的家。但是，如果不行，那就请你们一别两宽，各生欢喜，同时，也给予孩子该给予的爱，让每一个人都能过好属于自己的生活。

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