作为自行车的重要功能局部，车头碗组承担了转向的艰巨任务。忽视了车头腕组的颐养，不只可能造成骑乘不适，甚至会导致意外事故和受伤。以下是车头碗组的颐养方法与建议。
方法1.轴承间隙测试
骑乘前须检测车头碗组是否松脱：拉紧前轮刹车的情况下，将车身前後推动，这时将姆指及食指放在上轴承外壳上。感觉一下外壳在垫片缝隙上作动的状况，假如车头碗组有间隙，就需要仔细检查和调校。
方法2.调校
通常来说，碗组松动是由于临时骑车后螺纹松动或者原来轴承的装置间隙发生改变造成的需要稍微松开把立的锁紧螺丝，然后适度旋紧头管顶部的锁紧螺丝。日国有扭力扳手，严格依照配件上标注的力矩锁紧即可，如果没有高级工具的用普通组合工具中的内六角稍微用力即可。然后轻轻转动前叉，看看转动有没有阻力。最后再上紧把立固定螺丝即可。最后再前后晃动车把检查一遍。
如果头管上方的锁紧螺丝已经非常紧甚至前叉的转动都有一些阻力了而前后晃动测试仍然可以感到轴承外壳的旷动，那就说明你碗组已经有故障了需要更换或者到车行去进一步检查了
建议：每次骑行前都应该检查车头碗组，此举仅需几秒钟时间。松动的碗组继续骑行会导致碗组的损坏。并且引起转向失灵，平衡控制异常。所以，及时的检查和调节车头碗组，可以有效的演唱零件寿命，减少骑行伤害。
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