20210507晨间日记D774

今天是什么日子

起床：4:15

昨天晚上睡觉的时候暗示自己在4:10醒来，醒来后的计划也想好了，通过这样积极的心理暗示，今天早上在闹钟响起来之前就醒了，在闹钟响起来的时候已经做好了心理准备，起床的状态还不错。

主要是睡觉的时候，时间不是很晚，但肯定没有6个小时，积极的心理才会起到相应的作用，如果睡觉比较晚，即便有积极的心理暗示，也可能不会有好的效果，所以积极的心理暗示需要多方面的情况配合。

早起读书的感觉很好，一边读书，一边写读书笔记，感觉还不错，现在对于读书又有了新的感悟，再次明确自己是读书的主体，书籍需要为自己服务，而不是因为是书所以必须仔细阅读，只读自己当前感兴趣的内容，把自己感兴趣的内容吸收消化了，形成对自己认知，行动的改变，这本书就值回书价了，因为人的经历，知识储备，环境不同，即便是把每一个字都认真研读了也没有用，你没有经历的事，你没有切身的体会，很难明白作者到底说的是什么内容，反而可能是浪费时间，读你能明白的内容才有可能收获更大。

北大校长王恩哥给了我很大的启示：日行万步路，夜读十页书。说的是长期持续行动的力量，即便每天只是阅读10页书，把自己阅读的内容搞清楚了，长期持续的阅读下去，我们的收获也会非常大，所以读书不需要着急，读得慢是因为理解慢，当我们同一方面的内容吸收多了，理解深刻了，对相关内容的吸收理解就会越来越快，阅读的速度自然就会快起来，快不起来是因为积累不够，我们能做的只有慢慢积累了，其余的快速阅读的方法可能有效，但关键还是多读多思考，不怕慢，就怕没有收获，没有成长。

读书和投资理财是一样的，只要是持续的赚钱，只要是不断的成长，我们终将获得巨大的收获，也是具备复利效应的事，需要长期持续的积累，和时间做朋友，结硬寨，打呆仗，慢慢变富。

就寝：22:25

昨晚阅读完毕后感觉有点困了，老大在做作业，老二早睡了，妻子也眼睛不舒服，躺在床上休息了，我看完书后把碗筷收拾洗了，就换衣服去下面跑步，打水。跑了5公里，状态虽然一直不太好，但我现在的目标是锻炼身体，只需要跑步积累相应的里程就可以了，不再追求速度，身体的感觉最重要，于是慢慢跑下去，无论多长时间都不要紧，只要跑完5公里就可以了。

夜跑的感觉一般，还是有些不习惯夜跑，比较喜欢晨跑，夜跑的身体比较僵硬，跑三四公里身体才慢慢舒缓开，但现在不想跑更长的距离了，暂时保持5公里即可。我怀疑现在我的身体可能比较难舒展开，或者说舒展开比较慢，进入状态比较慢，所以需要更多的热身活动才能把身体活动开。需要认真的做跑前热身，这也是跑步的一部分。

天气：

天气    空气               温度（℃）   日出时间       特殊天气

扬沙    严重污染       14-22             5:00              大风黄色预警      青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。昨天的状态不错，注意力和时间都投入到自我提升，完成日常计划中了。

纪念日：

项目    用时   明细    备注

阅读    2小时25分《安全边际》106页  117分；

《王安石变法》26页  27分；

写作   28分   晨间日记D773；

运动   3小时6分   跑步5公里；

跑后拉伸；

其余为步行；

投资理财   2小时11分   腾腾爸文章；

唐书房文章；

终身黑白关于中国平安收购方正集团的分析；

华兰生物2020年年报阅读；

合计   8小时11分   总体来说，昨天的注意力和时间投入比较满意，步行的时候听投资理财的音频也是一种享受。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；67/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；349/1650

3.写作：晨间日记最少300日；84/300

4.阅读：纸书55本；《安全边际》8/55

             电子书25本；《生活中的投资学》2/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；24/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D774；

4.学习投资理财知识；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；

2.阅读纸书132页；阅读的主体是自己，自己的感觉最重要，读下去，有收获最重要，如果读下去没有太多的感觉，说明现阶段的我对当前的内容没有太多的领悟，读下去的作用也不大，直接略读或跳读，待经历和感悟足够的时候再读可能才会有收获，即便没有收获也不要紧，至少知道了这不是自己感兴趣的内容，兴趣才是最好的老师，做自己感兴趣的事才能长期持续的做下去。

3.写作 晨间日记D773；对于写作也是如此，因为每天都写，但不可能每天都有那么多的感悟和感触，有感悟的时候就多写点，没有感触的时候就简单记录一下就可以了，即便只是简单的记录，长期持续的记也会给我带来无尽的好处。

4.学习投资理财的知识；

5.阅读华兰生物2020年年报；

财务检视

终身黑白关于《安全边际》解读

海螺水泥自由现金流分析

买股票就是买资产，只有持续产生现金流入的才是资产，因此自由现金流持续为正的企业才值得投资。最好是自由现金流持续增加的企业更值得投资。

人际的投入

今天快下班的时候有一个老同事语重心长的告诉我，三十多岁是最好的年龄，这个时候需要奋斗，多出去跑，多拿订单，赚钱才是硬道理，趁着年轻多赚点钱，为了老婆孩子。

当领导没什么用，特别是企业的小领导，离开了企业这个平台啥都不是，趁着年轻多拿订单赚钱才是硬道理。

我觉得他说得很对，这个时候公司虽然不好，但我们还是需要把自己份内的事做好。

从内心中非常感谢这位同事。

桥水基金的瑞.达里奥在《原则》里有这句话：痛苦+反思=进步。

村上春树在《当我谈跑步时  我谈些什么》中也说：痛楚难以避免，而磨难可以选择。

当事情已经发生，痛苦也好，痛楚也罢，只是一个事件，真正决定事情发展的可能是我们对待这件事的反应，意识焦点积极时，我们可以反思，我们可以当成是对我们的磨难，这时候我们可以从中学习到一些东西，从而成长。

也许这就是我当前的经历对这句话的理解吧！

开卷有益-学习/读书/听书

《安全边际》读完了，囫囵吞枣，感觉没有他们说的那么玄乎，可能很多理念性的东西已经了解得差不多了，因此感觉没有太大的触动；也有可能是自己的投资经历不够丰富，很多知识并没有引发感触，引起共鸣吧！总体来说，这本书阅读后的收获不是太大，还在网上买了本纸质书阅读，有一些是跳读和略读的，现在自己用不上的东西都没怎么细看，倒是在书上划了一些线，但没有太大的感触，对于大V推荐的书，也需要有选择的阅读，这个我比较有感触，李笑来推荐的《原则》，我就没有多大的收获；最后才发现适合自己的才是最好的，每个人的基础，阅历，经历和知识储备不一样，同样一本书，每个人的收获也因此不同，在《安全边际》这本书上，阅读终身黑白的解读比我自己阅读原书的效果还好一些；不过还是感谢朋友在网上辛苦的搜寻，也许过几年，阅历丰富了，再回头阅读本书可能有不一样的感悟。

《价值投资策略》14-116  102页  其中关于技术分析的内容跳过，暂时不想了解技术分析的知识，暂时用不上，曾经研究过一段时间的技术分析，但不符合我现在的投资价值观，作为一个价值投资者，我知道自己想赚的是企业成长的钱，技术分析没有复利积累效应，投入再多的时间作用也不大，价值投资主要是研究企业，分析行业，随着时间和精力投入的增加，我们对企业和行业的了解越来越多，估值越来越准确，并且有复利积累效应，因此我喜欢研究企业，发现优质的企业。

《肖申克的救赎》忍耐很重要，不甘于现状很重要，任何时候都需要发挥自己的优势争取好的待遇，在逆境的时候也不放弃，充满希望。

培养一个自己的兴趣，以便把无聊的时光填满，长期持续的做正确的事情，永远不要放弃希望，少说话，把能做的每一件小事都做好。即便身体不自由，精神可以是自由的，每天即便只是投入一两个小时，每天都持续做的话，20年也会产生巨大的复利效果。不要小看任何微小的坚持。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡