困境之中蕴含机遇——爱因斯坦
提出问题
作者曾经是一个球队的主力，他曾经深信，获得胜利后就会有成就感，成就感会让他最终获得幸福
正如他所愿获得全国冠军以后，欣喜若狂，快乐超乎了他的想象，和家人一起庆祝，那种感觉让他觉得以前的努力都是非常值得的
可是当晚，狂欢过后，躺在床上试着回味无限的快感，但是始终找不到那种喜悦感和成就感，而且接下来日子里，仍然没有找回快乐的感觉，慢慢的意识到，即使赢得世界冠军，似乎也不能带来持久的幸福
对幸福的疑惑
如何才能得到持久的幸福
现状是周围大部分同学都生活的不开心，沮丧重重，压力重重，可是他们似乎并不在乎，他们只是在努力地追求好成绩，苦练成为出色的运动员，或是为了显赫的地位而奋斗，但是追求和达成这些目标的过程中，很少能体会到发自内心的快乐
虽然离校后他们的目标改变了（比如以前追求好成绩，现在追求高薪和晋升）但是他们生活状态没有改变，好像认定“要成功就必须以经历痛苦作为代价”
我改如何同时过得成功和幸福，怎样平衡成就和幸福？
首先了解幸福是什么
它有很多代名词，快乐，狂喜，满足
但是这些情况稍纵即逝，真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验
作者说的方法不是针对抑郁症的患者获得幸福，这些原则目的也不是阻止生活中的各种苦难发生，而是帮助我们积极应对，在最坏的情况下，我们应该真实的体验负面情绪，允许它们按自然规律自行转变
每个人生命中都有无可避免的痛苦，并非靠这本书就能解决，但是运用这些方法，的确能帮助大多数人更加幸福！
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