上次，我写了一篇文章《不想日更写作和演讲时，我的内心状态是怎样的？》
在那篇文章中，我发现，很焦虑又不想做事情时，心中总想找到一个合适的契机以后再行动，但是总又找不到那个时刻，所以拖延，焦虑。
这样不想动（不想学习）的时候，一个月总会有那么几次。那怎么才能缓和这样的状态呢？注意我的用词，我说的缓和，而不是解决。
1.投入到一件很简单的事情中。比如收拾房间，就从你手边的抽屉、床头柜开始了。别想着，一次性就把事情做成一个完美！
2.暂时忘掉目标。我觉得目标有时候是一个让人感到焦虑的东西。就像提高英语口语能力，如果一直想着这个目标，就会急于求成，背单词可以提高口语、背诵句子也行、参加口语角也行……从南极到达北极，一路向北就行，不必在意是右手边一百米后向北，还是右手边一公里后向北。
3.心流状态。这个概念，想必已经不陌生了。投入做一件事情，就会让人忘掉自己，忘掉目标，只关注眼前的事情，焦虑感也会降低，甚至会感觉幸福。
你还有什么方法，能较低焦虑，留言关注我哦～
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本文标题：什么样的状态不焦虑
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