早睡早起03

早睡早起第3天

昨晚10：20入睡，今日6：10起床。

本来打算昨天晚上依然持续9:30入睡，但因为发生了一些事情，关于工作上的，心里有一些不顺心，睡前和队友聊了会儿天，也算是对自己的一些宽慰，虽然聊完之后别人也无法替我做决定，但至少我能有个人倾听我，让我的情绪得到发泄，把很多话都通通说了个遍，队友就像是一个树洞，默默的听我一口气说完，最后，他安慰我，让我早点睡觉。

发泄完之后，我的心情好了很多，这真是验证那句话：不高兴的时候就该找个地方痛痛快快的说出来。

我是个性子直率的人，遇到事情让自己情绪不好时，我只要当天把事情想明白捋顺了，我就翻篇了，以后不再提起。

所以，今天早上，我设置的闹铃准时响起，我没有什么挣扎，只是在脑子里问了自己一个问题：“你想打破今天的计划吗？”答案很明确，我不想。

于是，在6:10的时候，我快速的起床，并且换上了放在床头的那套运动衣服。

今日早起我跳了网络上很火的刘畊宏健身操，我跟的是录播版本，前面十几分钟我跳的非常起劲，到二十几分钟时，我发觉自己渐渐有些跟不上了，动作也慢了下来，直到三十分钟时，我彻底抬不动双脚了，我将运动停止，稍微休息会儿去洗漱整理，然后出门上班，8点钟到达准时打卡。

这就是我的早睡早起，很普通的过程，我也是做着自己喜欢做的事。

我知道自己产生了一些变化，比如：晚上入睡速度更快了。

以前的我晚上躺在床上，翻来覆去要很迟才入睡，睡不着的时候就频繁的去卫生间上厕所，结果就是第二天起床眼睛酸痛，感觉整个人都很累，精神不佳。

最近几天晚上，我几乎是躺到床上让身体放松下来后就睡着了，第二天早起也没有什么很大的疲惫感。

我喜欢这样的自己，喜欢早睡早起的这个习惯。

加油，没什么是运动起来出一身汗解决不了的。

今天也是好好过的一天。