天寒了，走路时腿常感到酸疼，都说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿部本身离心脏位置远，血液循环并没有上半身那么快速，这样就形成膝关节酸麻疼痛。尤其到冬天更要注意以下几点膝关节保暖。
1/膝关节要省着点用，尽量少上下楼梯，少下蹲、少走远路，多坐多躺，千万不要长久站立。天气好时，可以晒晒太阳。
2/锻炼绝对不可少：一天散步可2—4次，每次不超过半小时。
3/衣物保暖，加穿厚衣
4/膝盖要“捂”不要“冻”
爱自已从爱护身体开始。
天寒了，走路时腿常感到酸疼，都说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿部本身离心脏位置远，血液循环并没有上半身那么快速，这样就形成膝关节酸麻疼痛。尤其到冬天更要注意以下几点膝关节保暖。
1/膝关节要省着点用，尽量少上下楼梯，少下蹲、少走远路，多坐多躺，千万不要长久站立。天气好时，可以晒晒太阳。
2/锻炼绝对不可少：一天散步可2—4次，每次不超过半小时。
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本文标题：保健小常识
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