保健小常识

天寒了，走路时腿常感到酸疼，都说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿部本身离心脏位置远，血液循环并没有上半身那么快速，这样就形成膝关节酸麻疼痛。尤其到冬天更要注意以下几点膝关节保暖。

1/膝关节要省着点用，尽量少上下楼梯，少下蹲、少走远路，多坐多躺，千万不要长久站立。天气好时，可以晒晒太阳。

2/锻炼绝对不可少：一天散步可2—4次，每次不超过半小时。

3/衣物保暖，加穿厚衣

4/膝盖要“捂”不要“冻”

爱自已从爱护身体开始。