学习的方法

好像发现了能够一直学习的方法：（工作后仍不放弃学习提升的童靴一样适用）

1.学累了别玩手机。玩手机只会一发不可收拾，然后增加愧疚感，可以去干一些自己喜欢的事情，比如我喜欢摘抄一些文案

2.睡眠质量是保证精力和学习效率的第一要素

3.每天一定要写todolist。

有计划才有动力，可以分为一定要完成的事（重要）和应该要完成的事，一定要简洁，太复杂会一开始就让我们产生畏难情绪。

4.找到学习搭子。

最好不是同专业同赛道的，找到志同道合的人一起，可以相互鼓励。

5.早晨是关键。

早上真的是学习能力最高的时候，把重要的事情在早上做完，否则拖到下午，只会找各种各样借口不做。

6.减少手机使用时间。

利用APP或者手机自带功能给娱乐APP限额，当自律能力不强的时候就利用他律手段。