早安！全世界！坚持早起第三天。
当我闹钟响起的时候我知道我该起床了，因为我想养成早起的习惯，当我想去做一件事的时候，心中有意识，就会去做！
昨天早上自由写作，写了前天晚上的毕业典礼，我战友的分享，他一个60后做到坚持每天日更和早起，特别是出差，不方便的时候也克服了自己，完成每日日更的任务。
说真的很多人都会觉得日更很难？早起也很难？我觉得做任何一件事，必有其目的，那就是为什么要做这件事。你的初心是什么？只有你的目的明确，心有信念，才能做到坚持。
我之前也说过很多次我为什么要写作？为什么坚持写作？可能我的写作水平有限现阶段只能叫练笔吧！那为什么我要早起呢？
早起的好处有很多：1、早上时间比较充足，避免了因时间不足带来的精神压力。特别是我们宝妈兼上班族。2、休息了一晚上早起写作头脑比较清醒，早上完成了当天的练笔，一天都有好心情，不必心里想着还要挤时间写文。3、早起大脑有一个充分的“预热”期，能充分发挥工作效率，进而确保工作的顺利完成。4、与人体生物钟同步，有利于身体健康。凌晨5-7点，大肠的排毒，应养成在这个时间点早起如厕的习惯。5、早起环境比较安静，适合学习。
早起的好处应该还有很多吧，以上只是我的看法。既然早起是好的，我们为什么不去坚持呢？
怎样才能做到坚持早起？早起难吗？大家可以从以下这几点去做！
1、不要急于求成，开始的时候，每次比平常早起15到30分钟就可以了，习惯后，在此基础上再早起15分钟。循序渐进直到达到目标。我们做什么事情都要遵循循序渐进的原则。写作也一样，初学者先从日记开始，先从500字开始慢慢对自己要求到1000字这样。
2、要想早起晚上必须早点入睡。可能你已经习惯熬夜，看电视，或者上网。但如果你既想试着早起又想继续熬夜的话，这样是很难坚持的，睡眠不够对身体也不好。想早起我建议晚上早点睡，即使暂时睡不着，你可以在床上看看书，或者听些轻音乐帮助入眠。坚持了一段时间早睡也会变成习惯，而且早睡对皮肤好对身体好。
3、闹钟响了关掉闹钟，马上起床。不要给自己睡回笼觉的理由。起床后洗漱，如厕，洗脸，自己就会清醒去面对新的一天了。
4、找个起床的好理由。每天早上找些事来做是很重要的，这是你早起的动力。大家都知道早起好，但早起应该做什么，要明确，比如早起可以写写东西，读读书，听听课，做早餐，晨练跑步，冥想一天的计划等等，要做自己感兴趣想去做的事才有动力去坚持。
5、找到打卡圈，每天早起打卡，也可以与伙伴一起互相监督互相鼓励互相提醒，对方能做到自己也就一定能做到。
好了，这就是为什么早起和怎样养成早起习惯的一些个人看法，如果有不同见解的可以留言评论哦！
感谢大家的阅读！
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