近几日感冒，鼻子不透气，还经常凌晨两点多醒来，是那种自然醒至清醒的状态。
无法重新入睡，刚开始还忍着不看手机，过了好大一会儿，还是睡不着，摸到手机看时间两点半。
还是看看手机吧！朋友圈、订阅号、简书、学习强国，折腾了很长时间，四点多再次迷迷糊糊睡着了。
失眠确实是一种很焦虑的病态，单位原来有个女同事，三十六七的样子，她失眠特别厉害，整夜整夜睡不着，导致脱发，肝脏不好，情绪不好，最后离职了。
良好的睡眠是健康的保证。
为了有一个良好的睡眠，从今天起，努力做到：
1.按时睡觉，尽量10点30分至40分睡觉；
2.睡前不玩手机，半夜醒了不看手机；
3.正念冥想，良好自我暗示；
4.睡前看纸质书。
5.按时起床。
愿你一夜安眠日烘窗，晚安，全世界！
晚
我现在对所有能够颠覆现存观点的事情都感兴趣，不是为了标新立异，而是通过了解这些新言论的论点和依据，能够让我...
近几日感冒，鼻子不透气，还经常凌晨两点多醒来，是那种自然醒至清醒的状态。 无法重新入睡，刚开始还忍...
勤劳一日，便得一夜安眠。 Min
勤劳一日可得一夜安眠，勤劳一生可得幸福安康。
1 达·芬奇说：“勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。” 我说，想得一夜安眠，可吃一粒安定，想得一生长...
早上醒来手上有一块疤 眨眨眼仔细回想 那是昨夜梦里思念熬成的痂
渔家傲 • 向雾行 一夜安眠天破晓，檐前吵闹闻啼鸟。不见东窗红日耀。晨雾罩，神仙境里烟云绕。 敢问春归...
一次偶然的机会让我认识了”樊登读者”，并成为了一名忠实听众，喜欢樊登深刻且又通俗的解读，又佩服樊登在解读过程中提现...
身边很多的朋友，都有失眠的毛病，有的靠安眠药度日，甚至会有自杀的想法。 我也有彻夜不能眠的时候，那个...
久违了的幸福 是能安眠(ღ˘⌣˘ღ) 许久未能安眠的人 虽断断续续梦境不断 倒也一夜安眠 若是，连那扰人的梦也没有...
本文标题：一夜安眠日烘窗
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