究竟什么是抑郁症？
抑郁症是一直严重的、独立的、情绪障碍。主要表现是自我负面评价；对周围事物不感兴趣、不良情绪浓重，同时会伴随严重的生理不适和病变，严重是会导致自杀。
关于如何自我治疗抑郁症，最主要的是患者要有拜托疾病折磨重塑健康的愿望。古人说天助自助者，单纯依靠外力或者完全等待别人来帮你治疗是很难痊愈的。
自我治疗中最主要的几点：
1:吃好睡好。
2:别对自己要求太高。
3:减少目标和欲望。
4:接受不完美的自己。
究竟什么是抑郁症？
抑郁症是一直严重的、独立的、情绪障碍。主要表现是自我负面评价；对周围事物不感兴趣、不良情绪浓重，同时会伴随严重的生理不适和病变，严重是会导致自杀。
关于如何自我治疗抑郁症，最主要的是患者要有拜托疾病折磨重塑健康的愿望。古人说天助自助者，单纯依靠外力或者完全等待别人来帮你治疗是很难痊愈的。
自我治疗中最主要的几点：
1:吃好睡好。
2:别对自己要求太高。
3:减少目标和欲望。
4:接受不完美的自己。
1.什么是抑郁症？ 2.抑郁症有哪些表现？ 3.如何预防自己患上抑郁症？ 4.抑郁症患者应如何自我疗愈？ 5.总结...
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本文标题：抑郁症的自我愈疗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bwwophtx.html
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