早睡早起，两次五点起，其它时候四点钟。早睡能保证十点之前。
运动，微运动习惯每天都有。带孩子出去溜弯没做到，孩子身体不允许。
阅读，得到和微信软件。好好学习纸书。沉迷小说 耻 认知人性。
家庭，父亲陪奶奶做白内障眼手术在县医院。两天没回来。我不厚道得无限自由和放纵。内心极为松懈。母亲还好，天冷注意保暖。夫放任不理。孩子让我焦虑一周，终于放松。
健康，孩子好吃，忌口痛苦，一波三折。我身体焦虑气郁。孩子好转瞬时松懈。孩子病叫肠膜淋巴炎。吃头孢和止痛药即可。误诊胃病吃药。
支出，427.觉察有花钱恐惧症，各种负能交集，应继续提高认知和行动力。
发个笔记清醒大脑。
2018.11.19/11.25周检视
2018.11.19/11.25周检视
葡萄味儿和香蕉味儿得太阳。
2018.11.19/11.25周检视
好看颜色得辣椒酱，有苦得，甜的，不辣得辣椒酱
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