每天3招 带你告别演讲恐惧

❤20171219复盘第38天❤

每天3招 带你告别演讲恐惧

  越分享，越有收获。分享让人成长。

对于很多人来说，演讲真的是一个不可逾越的鸿沟。想来9个月前，我也不敢开口。各种害怕，慌张，不知所措。然而，突破往往就在一瞬间。走过去，就不再惧怕。日复一日的坚持练习，会越来越自如。

其实现实生活中，很多人都没有舞台展示自己。然人生如戏，可以靠演技。对于演讲技能，我更愿意把它当作是沟通与表达的口才技能。所以我会把每一次与人沟通，当作是一场小型舞台来展示。只有做好每一次小型舞台的积淀，才能在更大的舞台上游刃有余。

每天一点演讲术，做闪闪发光的自己。越分享越收获。分享不仅是对自我输入的有效提升，而且还能帮你寻找到志同道合的小伙伴。

提升演讲技能的第一本书我选择了拥有大量实战经验的张萌_萌姐的《告别演讲恐惧》。今天是第23期，分享分为“摘录原文01vs 02”＋“予宁解读”。

从来就没有天生丽质，有的是一种从不放弃的坚持。每天3招，助力你告别演讲恐惧。

01

我一直坚信一点:人的“逃跑机制”本能决定了恐惧演讲、把演讲当成负担来完成，或者一看到演讲稿就会想起紧张焦虑的人一定比享受站在麦克风前，希望让所有人听自己滔滔不绝说话的人要多得多。

我从自身的经历学到，保存好演讲稿并不只是为了节省下一次讲同样内容时的准备时间。你写的每一份演讲稿都是你站在麦克风前的证据，是你口才的锻炼，是你成长的记录。

保存好演讲稿不但是对自己努力的肯定，也是在下一次被重复邀请演讲相同内容时，他人对你的能力的肯定。

留下你的演讲稿，按照某种特定的分类形式保存，并随时准备谈论它、修改它，才能让你的思想在更大的平台上传播，引发更多的共鸣。

一份好的演讲词，绝对不是一次性的。思想的魅力就在于它可以跨越地域、时间和文化，传播给每一个喜欢思考的人。

所以请不要轻易否定你的声音，坚信它是值得被更多人听到的。投入到下一次演讲的准备吧！     

02

一次成功的演讲对你来说可能意味着更多的付出与努力，保持期望才能坚持地提高自我。

每个人心底的声音会说:“我需要对自己加压，需要多读书，需要多练习。”与此相对应的便是牺牲更多休息和娱乐的时间。

《拖延心理学》一书中提到了一个很有意思的论题——逃避成功。其中讲到很多人有拖延症，是因其不想让自己过一种高度紧张的生活。比起牺牲自由享乐，他们更愿意让自己干脆与成功永远保持距离。说白了，就是我们常说的“惰性”。它长在每个人身上，无一例外。

可为什么周恩来就可以一天工作14-16个小时，科比能够每天凌晨4点就爬起来打球，严歌苓能够用三个月写完一部长篇小说，他们的“惰性”都去哪里了？至少有一点可以肯定，他们都不曾因为没有握到手的成功或失败而停下前进的脚步。

米兰昆德拉说:“没有期待，无须付出的瓶颈，其实是在消耗生命的活力与精神。”这个世界赋予我们光明，广阔的土地和形形色色的人，是为了让我们享受与创造。而我们有什么理由不接受这份荣誉，加入其中呢？

❤ 【予宁解读时间】

叮叮叮，针对演讲技能的提升，予宁今日3招:

第①招:工欲善其事，必先利其器

一个好的演讲，离不开好的演讲稿。演讲前需要将演讲稿不断打磨，演讲后应该对稿件进行分类保管。它是你成长的印记，是你思想的一次次总结与升华。功夫在平时，在每一次的日积月累中。

第②招:告别拖延，从意识的觉醒开始

所有的拖延，源于自我意识的麻痹。过分追求安逸，会让人停止生长，久而久之裹足不前。凡是能坚持挑战自我的人，都是行动力极强的人。他们从不为自己找任何借口，他们脚踏实地，愿意为了心中的理想而一直努力。你是谁，你想成为谁，取决于你有多大的决心。

想突破自我，拥有演讲技能，那就要付出扎扎实实的努力。因为成功，从没有捷径。

第③招:生命需要享受，但更需要创造

每一天醒来，我都无比感恩。感动于每一朵花开，每一朵云舞。但生活不只是岁月静好，还有梦和远方。去勇敢、热烈的追求你想要的，怀抱一颗赤子之心去创造。生命不是消耗，而是绽放。世界值得我们去创造。

每天3招 带你告别演讲恐惧

一直坚信:一个人，要拥有不断向上生长的力量。生而为人，就要有努力之心，坚持之力。告别演讲恐惧，我已走在迭代之路，你呢？寻求志同道合的小伙伴。

演讲技能是一笔宝贵的财富。愿你拥有它。

❤我是予心安宁的小太阳，予宁。立志写有深度、有温度的文字，做知行合一的终身学习者。感谢您的阅读。喜欢的话可以关注我，点赞、留言甚至赞赏呦。您的鼓励，是我前进的动力。