内省的时候，想起过往做的一些拙事，不免无奈又好笑。
明明没人要求，也确实没有必要做到的程度，我偏偏觉得应该做到。事情到手里，就习惯性的想做好。所谓的好，就是自己的标准。每每回想自己因此受累吃亏，总是免不了叹口气，觉得冒傻气，不值得。可是再回到当初最决定的时候或者类似的场合，我想我也免不了一次又一次跳进给自己挖的坑里。我有时会用完美主义去形容我这种跳坑的行为，有时候还会yy自己有“死磕”和“匠人”的精神。当然我也知道这只是一种安慰，同时也觉得这么想没什么不好，于是便听之任之。
然而当参加“探索我的规条”的主题沙龙时，我才意识到原来这种“我应该”其实是一种规条。规条有时会束缚自己，这个时候便为之所累。
沙龙上有小伙伴分享他的一个规条是“要比别人强”，其实这是一种求胜的动力，但是当这个小伙伴发现这个规条裹的自己很紧的时候，他不能接受自己的失败，会对自己不满意，而且因为一直要比别人强的，所以别人其实和自己是对立的，这样会影响到自己去欣赏别人的优点，也会影响到和别人的合作。
我也在探索的时候发现，自认为率性自由的我其实也有许多规条。有趣的是，其他小伙伴也是如此，往往写下来的规条比想象的要多。除了那些我们意识到的，已经在困扰着我们的规条，还有许多隐形的，有时候甚至是无意识的。这个时候会好奇，这些规条都是从哪儿来的呢？有多少是我自己认为的，有多少其实是外界加于我的？这些规条是不是已经阻挡真正的自己的声音？当我觉得我应该的时候，我的诉求是什么？
按照弗洛伊德的“本我，自我，超我”的理论，规条属于超我的部分，表现为进行自我批判，受道德束缚。超我是个体在成长过程中通过内化道德规范、内化社会及文化环境的价值观念而形成的，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为。
超我的存在是正常且合理的，规条也是如此。但当超我膨胀失衡，父母，朋友，社会，周围期许的声音影响了自我的判断，甚至掩盖了自我的声音，觉得困扰或是痛苦的时候。可以问问自己，为什么觉得“我应该”，会觉得拧巴么，如果会，这可能说明超我过于强大了。此时可以试着松动一下自己的规条。比如，可以对自己说，当我做我喜欢的事情的时候，我可以不比别人强。当我疲惫，身体不舒服的时候，我可以不比别人强。当别人已经做了很多年，我和别人差距过大的时候，我可以不比别人强。
其实“应该”没有对错，如果自己觉得束缚太紧，可以给自己松松绑，让生活更自如。当我一一列出自己的规条，挑选出一个最困扰我的，尝试和这个规条和解，写下在什么情况下我让这个规条飞一会的时候，我感觉到我紧绷的神经稍微放松了些，舒服了些。
如果感兴趣，也可以探索一下自己的规条，方法很简单。
第一步：找一个安静舒服的地方，可以是经常阅读的地方，可以是一个喜欢的角落。
第二步：在一张白纸上写出“我应该”和“我不应该”。越多越好，任何的“应该"都可以，小到“我应该再瘦一些”，“我不应该发脾气，大到“我应该坚持自我”，“我不应该浪费时间”。自由的写下想到的大大小小你觉得应该或不应该的事情，你可能和我一样，会发现自己的规条比想象的要多。
第三步：挑出对自己影响最大的一条，写下“当...，我可以...”
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