1.事件：孩子周五回来不开心
2.感受：心疼 平静
3.思维：有什么心事呢？是不是源于刚刚开完家长会，因成绩不好，有压力？慢慢的接触孩子聊聊，试着同理孩子，走进孩子的内心，让孩子对我没有防御，说出心声……
4.期待：
别人对自己的期待：处理好周日的两天安排，分清重要性
自己对自己的期待：走进孩子内心
自己对别人的期待：一起学习，同理孩子
5.我的反应和应对:试着同理孩子，说孩子内心的话！让孩子对我说出不高兴的原因
6.我的深层需要：价值感 我很重要
7.我的模式：学着同理周围的人，了解情绪背后的原因
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：链接父母！成长自己！让自己有力量
9.生命力：向上
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本文标题：觉察日记5月10
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