这个世界上有太多的道理，很多让我深以为然，虽称不上金科玉律，不过深层分析一下于人于己想来大抵是无害的。
今天就说说我最近大有感触的戒口。戒口有两层含义，一是戒饮食无度，我简称戒食；二是戒无谓多言，谓之戒言。
首先是饮食无度，美食当前，如何吃才是度呢？我的答案是不饿就好。在过去很长一段时间里，但凡个人独食上了饭菜之后第一反应就是能再多点就好了，然吃不完的次数十之八九，勉强吃完也会撑得肠满肚圆，难受多过享受。朋友聚会，觥筹交错，肠胃更是化身无底深渊，食物粉碎机，吃完后又每每对脂嗟叹，下次一定注意饮食健康。
说说我的戒食经历，今年7.8月间，肚腩日大，体力和精力却大不如前，突然有一天不知何处得来灵感（大抵是有书或者高人指点吧）如果控制饮食会不会不一样？刚开始每餐8成，后面逐渐变成6到7成，度过了最开始一个月的诱惑难耐，今天终于可以美食当前适可而止了。不是自夸，而是通过戒食发现自己得到了另一种满足。其中滋味自知。
如果戒食是个人的小癖好，关于戒言可能就是自己的修行和功课了。因为工作关系，不知不觉要讲很多话。又因为无效社交，无关轻重的话又特别多。有意无意，每天都讲了特别多的废话，而这些话大多数其实是不必说的吧。
曾公有言“群居守口，独居守心”。所谓一口双耳少说多听，然而这些年的说教，道理，自己说的都烦了吧。自己正在变成一个自己不喜欢的人。没有人喜欢被说教，所以说教大抵都是没用的，况且即便有人听了你也不一定对。所以，少说，多听戒言是也。
能戒方能得自由，各人自有各人路。
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