前几期心流导读提到，我们的复杂性与心流能力之间具有紧密的关系，每一次心流，我们都会变得更加复杂，同样，越是复杂的我们，心流的能力越强。
这是通过更高级的目标和更强大的意识控制能力来实现的。
比如说，一个小学生解答一道比较困难的数学题，解题的目标可能在20分钟之内就完成了，他只需要在这20分钟内去思考他学过的知识点，并暂时忘记还在门外等着一起出去耍的小伙伴就可以，在这20分钟内，他也可以心流一把，沉浸在他解题的思路里，只是这种思路相对是比较简单的。
而一个物理学家在思考深奥的物理问题时，可能需要耗费多年，甚至终其一生都难以破解问题的奥秘，支撑他思考的背景知识通常极其庞大，解决问题的路径需要经历无数次的现象观察、理论计算、实验验证和交流碰撞，在这个过程中需要持续不断的深度思考，每一次都需要物理学家集中注意力从纷繁复杂的物理现象和计算公式中抽丝剥茧，这种有序的自我意识的控制能力在小学生看来是几乎不可能达到的。
正如米哈里所说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
要获得强大的心流能力，不能怕麻烦，不能害怕复杂。
面对的不确定性越多，整合进去的元素越复杂，我们的心流就越伟大，带来的乐趣和成就感也就越持久。
在我读小学的时候，经常路过老师办公室门口的时候，会看到老师伏案疾书，完全沉浸在自己的世界里，完全注意不到门口来来往往的同学，当时就挺好奇，老师到底在想什么，怎么能那么入神呢？我们自己怎么从来都没法那么认真？即使是在考试的时候，也是左顾右盼，涂涂擦擦。
如果说小孩子和大人之间不具有可比性，那工作以后同事之间的这种区别也很明显。
碰到的同事中有两类状态特别鲜明的人，一类是很难沉下心来做事的，对办公室社交非常依赖，工作没多久，就去找找这个人找找那个人，或者干脆边工作边闲聊；还有一类就是非常坐得住的人，一投入工作就能坐两三个小时，完全沉浸在工作的世界里。
这种现象还有一种不那么严密的规律，工作专业越性的岗位，越需要能在较长时间里集中注意力，而且，职级越高的人，集中注意力的能力相对也会越强。
可能是因为专业性强的岗位或者职级较高的人面临的问题往往更复杂，为了应对复杂的情况，他们必须要具备随时集中注意力、缕清复杂问题背后的条理。从这个角度看，我们每个人职业发展的过程，就是面对的问题更加复杂的过程，同时也就需要我们控制意识的能力更加强大，从无序的现实中找到精神的有序，通过目标和挑战的不断升级，源源不断地获得更高级的精神秩序，体验更高级、更持久的充实感与成就感。
为了适应更复杂的环境，我们自己也要变得更复杂，心流能力需要更加强大，我们得下一番苦功，保持专注、保持全情投入。这不容易，但绝对值得。就像米哈里所说：“如果一个人能随心所欲地进入心流，不受外在条件限制，就已掌握了改变生活品质的钥匙。”
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