心流（Mental flow）就是禅定（完全专注），有人翻译成“福流”，也很好。
专注（聚精会神）就是活在当下（无我，忘我），其实每个人都有这种体验，每个人都能做到。
我儿子小时候玩积木或者画画，几个小时都不知道累。
儿童思维少，很容易专注。成人头脑念头太多，很难专注，只有做非常热爱的事情时才会专注。
修行其实就是练习专注，八万四千法门，都是练习专注的方法。如果你会专注，根本不需要任何方法。
只有热爱的事情能够使人真正专注和忘我，普通的喜欢是达不到这种状态的。无条件的快乐就是忘我和专注。
修行人一般一次只做一件事情，这就是专注，不会同时做几件事情。
而普通人同时做几件事情，好像什么都做，其实是头脑来回切换，所以效率很低。
修行人一次做一件事情，好像做的事情少，但是效率非常高，不管做什么都会做到最好。
如果修行功夫特别高，就可以“一心多用”，同时做很多事情，并且互不影响。
统筹一般人都会，不用学。对成年人来说“统筹”不难，但是“专注”非常难。修行人甚至练习几十年，就是练习一个“专注”。
有人同时做几件事情，好像效率很高，其实是顾此失彼，贪心，一件都做不好。
有人同时只做一件事情，但是每件都精彩，累积起来，成就也不简单。
一生只做一件大事情，没有不成功的。一件事情的成功，会带动一万件事情的成功。
许多人不能成功，就是找不到“一”，什么都想做，结果什么都做不成。
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