成功的人只是平凡的人，只是多了一份专注
专注力，大家都不陌生，也都知道其中的重要性，也知道不专注的危害性，明明知道这些，但在做事时就控不住，就开始走神，分心。
生活学习工作中，走神分心的情形，闭上眼脑中回顾下，一抓一大把。
吃饭的时候，嘴在动，心里却想着其他事情。
跑步的时候，脚在跑，心里却想着工作上的事。
睡觉的时候，人在床上，思维飞到九霄云外。
开会的时候，人在会议室，心在想着其他事情。
遛娃的时候，人在娃旁边，心思却在工作上或者刷手机。
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关于走神分心，《认知觉醒》书中是这样说的，一是当下太无聊，所以追求更有意思；二是当下太痛苦，寻求更舒适的事情。
结合我观察到的或者我亲身的体验感受，还有一部分是当下的压力或者焦虑引发的不安心，一心想着这事，比如眼下有件事很重要，或者很紧急，这种事情没处理好时，你做其他事情都不可能专注。
走神分心的危害性不可小觑，最大的莫过于做事质量低下，就拿开会来说，会议很重要，需要与会者集思广益，结果我们却人在会议室，想着其他事情，最终会议质量一般，心中的另一件事也没做成。分心走神也会造成拖延低效。我家老大就是这种情况，做个作业一会出来拿笔，一会出来拿尺子，一会跟老二聊天，时间过去了大半，题目还没开始。也会影响身体健康，分心引起的失眠，吃饭时想着焦虑，不安心的事情等这些都是影响身体健康。
收回感受，回归当下。不仅仅是专注于当下，更是享受当下，简单说就是一次只做一件事，吃饭就享受吃饭带来的快乐，睡觉就享受睡觉带来的放松。当然，说起来很简单，要真正做到身心合一，得需要过程，慢慢去练习，逐步让感受注意力回到当下，烦恼自然慢慢会减少。
走神分心是每个人的天性，我们必须用自控力去约束，让自己每时每刻都身心合一，感受回归当下。
专注的你是最亮的，最闪的，专注的人生质量不会太差，期待这一天的到来。
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