提高注意力

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我们在学习或者做事的时候，注意力是相当重要的。如果注意力不集中，被别人干扰了，或者是自己容易走神，那么就会影响手头的事情。

在学习工作中，如何才能提升自己的注意力呢。市面上会有提升注意力的书籍，但我感觉讲的都是比较专业的。而且实际操作起来并不简单。尤其是，提到需要训练等等。以前我也有这个烦恼，所以，就会去了解这个。

首先，说下注意力不集中的原因。主要是对于手头的事情并不是自己感兴趣的。你有没有发现这个呢，就比如我们的小的时候，遇到自己不喜欢上的课，然后在上课的时候，就昏昏欲睡。还有就是这个事情不是特别重要，你也就不上心。这两点在老道看来是最关键的。

现在呢，保持注意力在我看来，其实已经是一种习惯了。因为在我知道这些原因以后，我就能够对症下药。如果对于自己不感兴趣的，那么就应该去看一些书籍，看看别人是怎么对它感兴趣的。比如看书，其实有些人不爱看书，要让他看书是一件很难的事情，那注意力就很难集中了。

那么怎么才能集中注意力呢。这其实就是看书的一点小秘密，不爱看书的人，不是真的不喜欢看书，而是心浮气躁，而且没找对方法。小秘密就是在看书的时候，不要急，要心平气和，另外要学会提问。尤其是看专业的书的时候，你要时刻多问下自己，是什么，为什么。学会与作者交流。

上面提到的只是一小方面，就是学习的时候如何提高注意力。主要就是在做的事情中，看到它有趣的地方。为什么打游戏，就可以很兴奋，别人喊你，你都没注意呢，最主要就是找到了乐趣。

另外一个就是事情特别重要的时候，我们也相对来说，会特别集中注意力。就比如，老板交代了一件特别紧急的事情，一定要在下班之前完成。这个时候，你估计午休都一直想这个事情，因为这个事情特别重要，而且要在下班前上交。时间特别紧，完不成指不定要扣工资，想想这个事情，就没那么开心，你自然而然就会重视，你的每个神经，自然就会集中在做事上面来。

最后呢，就是使用软件工具。我自己有在用的是番茄土豆，如果你有关注提高效率的书籍，你应该知道这个软件。市面上，关于效率的工具也很多。但我比较喜欢用番茄土豆。这是一种比较科学的方法，就是给自己设定完成事情的时间。比如这个事情，我完成大概要多长时间，设定一下。一般是25分钟休息一下，也就是一件大的事情，你可以切分成好几个小任务来完成，每个小任务25分钟，做完休息一下。

在这25分钟，集中所有注意力，不干任何其他的事情，读者可以试着做，坚持做一段时间，你发现，你做事的效率提高不少，每天完成的任务也是比以前多得多。这个不仅提高注意力，更能提高效率。

提高注意力，靠兴趣，靠提升事情的重要程度，靠好的工具。是的，只要你细心，你就能够对自己的注意力有好的提升的。这样学习工作，才会事半功倍。

老道说道，到中悟道。感谢有你，希望你有好心情，别忘了点赞哟~